น้ำอุ่น ดื่ม1แก้วทุกเช้า ลดริ้วรอยบนผิวหน้า ประโยชน์อื่นเพียบ
อย่างที่หลายๆคนก็คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า สำหรับการดื่มน้ำได้เป็นส่วนที่สำคัญมากๆเพราะน้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญกับร่างกายของเรา 4 ใน 5 ส่วนของร่างกายของเรานั้น ก็จะประกอบไปด้วยน้ำ ถ้าหากว่าร่างกายของเราขาดน้ำไปเพียงระยะเวลาไม่กี่วัน ก็จะเป็นสิ่งที่ไม่ดี กับสุ ข ภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน เพราะน้ำจะทำที่หลัก นั้นก็คือเป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ได้ผ่ า นกระบวนการย่อยในกระเพาะอาหาร ปริมาณของน้ำที่เราควรดื่มนั่นก็คือ 8 แก้วต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่เพียงพอ
วันนี้เราได้มีวิธีการดื่มน้ำอุ่นที่ถูกต้อง จะต้องดื่มตามนี้หรือดื่มมากกว่านี้ ก็จะเป็นประโยชน์ที่ดี กับตัวคุณเอง ในช่วงระยะเวลาเริ่มแรกอาจจะเริ่มจากการทีละนิดก่อน อย่างเช่นดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่ง ภายในระยะเวลา 60 นาที
สิ่งที่คุณจะต้องทำหลังจากตื่นนอนไม่ใช่กดโทรศัพท์มือถือ เช็คโทรศัพท์มือถือ แต่จะเป็นการดื่มน้ำอุ่นสัก 1 แก้ว หลังจากตื่นนอน หากคุณเกิดความสงสัยว่าทำไมจะต้องดื่มน้ำหลังจากตื่นนอน เราได้มีคำตอบมาฝากกัน
การดื่มน้ำยิ่งเป็นน้ำอุ่นนั้น ดื่มหลังจากตื่นนอนในทุกๆเช้า น้ำอุ่นจะเป็นน้ำที่ช่วยบำ บั ด ทางธรรมชาติ ที่มีพลังได้มากที่สุด มันดีมากๆสำหรับการเป็นตะ คริวในทุกๆรูปแบบ เพราะมันจะช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของโล หิ ตฝอย และช่วยทำให้กล้าม เนื้อนั้นมีความผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเ ท า อา การเ จ็ บป ว ด ของผู้หญิงที่เป็นประจำ เดือนได้ด้วยความร้อนความอุ่น จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณหน้าท้องมีความผ่อนคลาย ซึ่งนั่นจะทำให้สามารถช่วยบรรเทาอา การป ว ดประจำ เดือนของผู้หญิงนั่นเอง สังเกตดูเวลาที่เราเป็นประจำ เ ดื อ น ผู้ใหญ่เขามักจะให้ดื่มน้ำอุ่นๆอยู่เป็นประจำ เพราะจะช่วยบรรเทาอ า ก าร ป ว ดได้นั่นเอง
การควบ คุ มน้ำ ห นั ก
ดื่มน้ำอุ่นจะช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายของตัวเรานั้นจะช่วยเ ร่ ง ระบบการเ ผ าผ ล า ญ ให้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะเป็นวิธีที่ดีในการเ ผ าผ ล า ญ พลังงานในร่างกายและนอกจากนี้นั้นการดื่มน้ำอุ่นทุกๆเช้า จะช่วยทำให้การทำงานของไ ต เป็นไปได้อย่างดี รวมทั้งอวั ย ว ะ อื่นๆด้วย และช่วยในเรื่องของการ ขั บ ถ่ายด้วย
ป้ อ งกันการเกิด ริ้ ว ร อ ย
ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยขับสาร พิ ษ ที่สะสมในร่างกายจากอวัยวะต่างๆให้ถูกขับออกไป และผลที่ได้ตามมาก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ริ้วรอยลดเลือน ผิวกระชับมีความยืดหยุ่น ดูอ่อนกว่าวัย
การย่อยอาหาร
ระบบการย่อยอาหาร ซึ่งเป็นผลมาจากการขาดน้ำภายในร่างกาย จึงจะทำให้มีอาการที่ป ว ด ท้องและมีอาการท้อง อื ด อยู่บ่อยครั้งน้ำร้อน 1 แก้วในตอนเช้าๆดื่มขณะที่ท้องว่าง จะช่วยกระ ตุ้ นการทำงานของระบบลำไ ส้ และช่วยทำให้การทำงานของร่างกายอ วั ย วะต่างๆมีการทำงานได้อย่างเป็นปกติ
การไหลเวียนของโลหิต
ดื่มน้ำร้อน 1 แก้วหลังจากตื่นนอน จะช่วยทำให้ระบบหมุนเวียนในโลหิตทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
เห็นไหมล่ะคะว่าน้ำแก้วใสๆที่ไม่มีรสชาติ ไม่มีสีไม่มีกลิ่น มีประโยชน์ที่ดีมากๆกับร่างกายของเราโดยรวม หากขาดน้ำไปก็จะส่งผลที่ไม่ดีมากๆกับร่างกายของเราอย่างแน่นอน ในแต่ละวัน ควรดื่มน้ำให้เพียงพอกันด้วยนะคะ จะดีมากๆถ้าหากว่าเป็นน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นก็จะดีมากๆเลย
เรียบเรียง : postsod
ขอบคุณข้อมูลจาก : sh a resod , sanook