หมอแนะนำ อายุ 40 ขึ้นไป รักชีวิตให้กินตามนี่ ผลลัพธ์ดีมาก
ในวันนี้ฉันนำสิ่งดีๆมาฝากกันค่ะ อย่าเพิ่งเลื่อนผ่านไปนะคะ เพราะว่าเป็นสาระที่ดีคุณหมอได้นำมาบอกว่า ถ้าหากยังรักชีวิตอยู่ควรที่จะรู้เอาไว้ ในเรื่องของการใส่ใจอาหารการกิน มีคำแนะนำจากคุณหมอและนักโภชนาการต่างๆได้ชี้ให้เห็นว่า อาหารอะไรควรที่จะกินอาหารอะไรควรที่จะหลีกเลี่ยง ดีต่อร่างกาย บอกเลยว่าคนที่รักตัวเองไม่ควรพลาด
กล้วยไข่ กินบ่อยๆจะช่วยเรื่องของการหยุดผมหลุดร่วง ป้องกันเกี่ยวกับความจำไม่ดี อัลไซเมอ บำรุงเกี่ยวกับสมอง ตับและไต อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดมะเ ร็งต่างๆได้อีกด้วย ช่วยบำรุงกะดูก บำรุงเกี่ยวกับสายตา การมองเห็น
กล้วยน้ำว้า กินวันละ 2 ลูก นำไปปิ้งไฟทั้งเปลือกจะช่วยในเรื่องของการลดไข้ แก้เจ็บคอ บำรุงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อน รักษาอาการต่างๆอย่างเช่นเบา หวาน ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับต่อมทอนซิลอักเสบ
จิบน้ำร้อนเป็นประจำ จะช่วยปรับสมดุลเกี่ยวกับอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตได้ ลดเส้นโลหิตสมองตีบต่างๆ สิ่งที่เกี่ยวข้องกับเบา หวาน ต้อที่ตา บำรุงสายตาและไต
ดื่มน้ำเย็นครั้งละมากๆ การดื่มน้ำเย็นครั้งละมากๆจะช่วยทำให้เกิดอาการเสี่ยวฟันได้ อีกทั้งยังทำให้เรารู้สึกจี๊ดที่สมอง ทำแบบนี้บ่อยๆไม่เป็นการดี ควรที่จะดื่มน้ำเย็นในปริมาณที่น้อยและค่อยๆจิบ
เบา หวาน คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้กินน้ำตาลจากธรรมชาติได้ อย่างเช่นน้ำตาลปี๊บ น้ำผึ้ง น้ำตาลกรวด แต่ควรที่จะกินในปริมาณที่น้อย
กินน้ำตาลทราย หากเรากินบ่อยๆจะเกิดการสะสมที่บริเวณตับและไขมัน ก่อให้เกิดไตรกลีเซอไรด์ สำหรับน้ำตาลที่เกิดการฟอกขาวนั้นจะมีสารคลอรีนซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการก่อมะ เร็งในอนาคตระยะยาว
กินทุเรียนบ่อย ในทุเรียนนั้นมีแอนตี้ออกซิแดนท์ กำมะถัน จะช่วยในเรื่องของการลดมะ เร็ง ลดระดับคอเลสเตอรอล ลอ้วน อีกทั้งยังช่วยลดไขมัน ลดหน้าแก่ได้อีกด้วย
ดื่มน้ำแตงโมบ่อยๆเป็นประจำ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้บำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม หากผู้ชายกินบ่อยๆจะช่วยส่งเสริมในเรื่องของสมรรถภาพทางร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้มีกำลังวังชา ช่วยบำรุงโลหิตทำให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยแก้ปัญหามือเท้าชา
น้ำมะพร้าวอ่อน ดื่มบ่อยๆจะช่วยปรับสมดุลฮอโมนให้กับร่างกาย ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูกจะช่วยฟอกโลหิตและบำรุงไตได้ ส่วนเนื้อมะพร้าวนั้นจะช่วยเกี่ยวกับการบำรุงตับ
กะทิ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้
น้ำมันมะพร้าว ดื่มบ่อยๆเลยนะมาใช้ประโยชน์จะช่วยในเรื่องของการลดอ้วน ควรที่จะดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ หรือจะใช้เป็น แฮร์เซรั่มลงบนหนังศีรษะและเส้นผม ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมขาวและหงอก และยังสามารถช่วยล้างเครื่องสำอางได้ ใช้เป็น Day Cream Night Cream ก็ได้เช่นเดียวกัน
น้ำกะทิ เราเอาน้ำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็นไว้ 3 ชั่วโมง เพื่อที่จะให้เนื้อและตัวน้ำแยกชั้นกัน นำเนื้อมะพร้าวส่วนบนไปเคี่ยวจนกลายเป็นน้ำมันมะพร้าวสามารถเก็บไว้ใช้ได้นาน 3 เดือน
แกนสับปะรด – มีเอนไซม์บรอมีเลน โดยมีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการสมานแผล ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยลดปัญหาการอักเสบของกระเพาะอาหาร
การสระผม ควรสระผมในช่วงเวลาเช้าไม่ควรสระผมเวลาตอนเย็น เพราะถ้าหากเราสระผมในช่วงเวลากลางคืนหรือว่าตอนเย็นเส้นผมของเราอาจจะไม่แห้ง และทำให้เกิดราในช่วงเวลากลางคืน หากเป็นแบบนี้บ่อยๆจะเกิดการสะสมอันเป็นสาเหตุจากการคันหนังศีรษะ
กาแฟ มีคาเฟอีน ที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล ถ้าต่างประเทศได้มีงานวิจัยออกมาว่าจะช่วยทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง รู้สึกกระชุ่มกระชวย มีไอเดียมีความคิดในการสร้างสรรค์งานมากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย
ไข่ต้ม กินวันละ 2 ฟองจะช่วยลดระดับปริมาณน้ำตาลในโลหิตได้ มีงานวิจัยของฮาร์วาร์ดพบว่า หากบริโภคไข่ต้มวันละ 3 ฟอง สำหรับคนที่อายุต่ำกว่า 45 ปี และบริโภควันละ 2 ฟองสำหรับคนที่อายุประมาณ 45-50 ปี จะมีสรรพคุณมากกว่าการดื่มนม 5 กล่อง
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์