สอนทำน้ำเต้าหู้ ผสมมะนาว ทำดื่มเองง่าย ประโยชน์ดีน่าเก็บไว้ทำ
น้ำเต้าหู้ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของใครหลายคน มักจะนิยมบริโภคกันเป็นจำนวนมาก เพราะนอกจากจะมีราคาถูกแล้ว ยังเป็นแหล่งอาหารโปรตีนชั้นดี ที่เหมาะสมกับคนทุกช่วงอายุ เมื่อดื่มแล้วจะช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายได้อย่างมหาศาล
แน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็นร้านเล็กหรือว่าร้านใหญ่ก็ตาม มัดจำมีน้ำเต้าหู้ในแบบฉบับของตัวเอง มีสูตรของตัวเองขายอยู่เสมอ แต่เพื่อนๆรู้กันหรือไม่ว่า การที่เราดื่มน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาลเลย จะได้ผลประโยชน์สูงสุด และยิ่งไปกว่านั้น ถ้าหากเรานำน้ำเต้าหู้ นำไปผสมกับน้ำมะนาวสด 1 ลูก บอกเลยว่าเราก็จะได้ประโยชน์ 2 ต่ออย่างแน่นอน ใครที่ไม่เคยลองก็สามารถลองทำเองได้ที่บ้าน ทำเองง่ายๆไม่ต้องเสียเงินราคาแพงในการบำรุงสุขภาพ
แต่ต้องบอกก่อนเลยนะว่า โดยปกติแล้วผมเป็นคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ ไม่ชอบกลิ่นของน้ำเต้าหู้ แต่ก็มีคุณป้าข้างบ้านคนหนึ่ง ได้แนะนำเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการดื่มน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาล ก็เลยตัดสินใจลองดู ก็รู้สึกว่าดีต่อสุขภาพร่างกายมาก ดื่มในช่วงแรกๆยังรู้สึกแปลกๆ ก็เลยดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลและรู้สึกว่าอร่อยมาก หลังจากนั้น 1 อาทิตย์ก็เริ่มบีบมะนาวใส่ลงไปด้วย และรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย ดีขึ้นดังต่อไปนี้
1 ผิวดีขึ้น
ในช่วงแรกๆที่คุณดื่มน้ำเต้าหู้อาจจะยังไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้ผสมกับน้ำมะนาวไปสัก 1 อาทิตย์จะรู้สึกว่าผิวที่หยาบกระด้างเริ่มแห้งและดูดีขึ้น หลายคนชมว่าผิวของผมดูละเอียดมากขึ้น ดูเรียบเนียนและมีน้ำมีนวล ชวนน่าสัมผัส แนะนำว่าให้ดื่มสัปดาห์ละ 3-5 วัน จะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นจริงๆ
2 น้ำหนักตัวลดลงได้
ต้องบอกก่อนเลยว่าพอดีแล้วน้ำหนักประมาณ 72 หลังจากที่ได้ลองดื่มน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยแม้แต่เล็กน้อย ใส่แต่ธัญพืช และเลือกที่จะดื่มน้ำเต้าหู้ก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง ปรากฏว่าภายใน 1 สัปดาห์น้ำหนักตัวลดลงประมาณ 1-2 กิโลกรัม ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน รู้สึกว่าร่างกายกระปรี้กระเป๋ามากยิ่งขึ้น ขยับตัวได้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าหากใครใส่เม็ดแมงลักลงไปด้วย ก็จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ไม่ต้องการอาหารเพิ่ม ทำให้เราน้ำหนักตัวลดลงและผอมได้โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 4 สัปดาห์
3 บำรุงผม ดีขึ้น
แน่นอนว่าประโยชน์ของน้ำเต้าหู้นั้น ใครๆก็รู้ดีกันอยู่แล้วว่า น้ำเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลืองชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารโปรตีนชั้นเลิศของเส้นผม แค่คนดื่มน้ำเต้าหู้อาทิตย์ละประมาณ 3 ครั้ง โดยผสมเข้ากับน้ำมะนาวก่อนนอน จะช่วยให้เส้นผมของคุณเงางามและดูดีมากยิ่งขึ้น ทำให้เส้นผมและรากผมของคุณดูแข็งแรง
วิธีการทำน้ำเต้าหู้มะนาวก็คือ เราจะใช้น้ำเต้าหู้ประมาณ 1 แก้ว ผสมเข้ากับน้ำมะนาว 1 ผล หลังจากนั้นก็นำมาตีรวมกัน แล้วก็นำไปแช่เย็น ดื่มเป็นประจำก่อนนอนหรือว่าตอนเช้าก็ได้ จะได้รับประโยชน์สูง หาใครที่ดื่มเป็นประจำก่อนนอน จะทำให้ตื่นมาในตอนเช้ารู้สึกว่าถ่ายท้องได้สะดวก และรู้สึกถ่ายคล่องตัวเป็นอย่างดี ตื่นมาตอนเช้าก็จะรู้สึกว่าท้องโล่ง ผิวพรรณก็เริ่มผ่องใสตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ได้ทำ
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์