ควรอ่าน! 6 วิธีรักษาไทรอยด์แบบธรรมชาติๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง
ต่อมไทรอยด์คือ
– ต่อมที่ทำหน้าที่ดูแลเรื่องเมตาบอลิซึมและพลังงานของร่างกาย
– ช่วยแสดงให้เห็นถึงกลไกการทำงานที่สำคัญในความซับซ้อนของระบบ
– แต่ละเซลล์จะมีตัวรับฮอร์โมนไทรอยด์ไว้อยู่
– หากใครที่เป็น สามารถรักษาปัญหาไทรอยด์ได้มากมายหลายวิธี อาทิเช่น ออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอและต้องพยายามขจัดความเครียดให้หมดไป
ฝากเตือนเพื่อนๆด้วย อาการมะเร็งไทรอยด์
แต่ในวันนี้เราอยากมานำเสนอเคล็ดลับดีดีกับ 6 วิธีรักษาไทรอยด์แบบธรรมชาติๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง มีอะไรบ้างนั้นตามมาดู
1. รับประทานอาหารเสริม
– ควรเลือกทานจำพวกวิตามินเอ, วิตามินดี, วิตามินเค 2 ให้มากขึ้น
– เนื่องจากวิตามินทั้ง 3 ชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม
– มีส่วนเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์โดยตรงอีกด้วย
– แต่หากจะเลือกรับประทานก็ต้องเลือกอย่างระมัดระวัง เนื่องจากงานวิจัยล่าสุดเมื่อที่ผ่านมานี้พบว่า ข้อบกพร่องของวิตามินพวกนี้อาจทำให้ต่อมไทรอยด์มีปัญหาได้
2. สาหร่ายและพืชทะเลอื่นๆ
– คุณควรหันมาบริโภคสาหร่ายชนิดต่างๆ
– อาทิเช่น สาหร่ายโนริ สาหร่ายคมบุ สาหร่ายวากาเมะ
– ที่กล่าวไปถือเป็นแหล่งอาหารสำคัญๆ อุดมไปด้วยไอโอดีนสูงและยังมีสารอาหารสูงอีกมากมาย
3. น้ำมันมะพร้าว
– น้ำมันทะพร้าวจะไม่ไปยุ่งเกี่ยวการเปลี่ยนแปลงไทรอยด์จากชนิด T4 ไปเป็นชนิด T3 เหมือนน้ำมันชนิดอื่น
– คุณควรใช้น้ำมันมะพร้าวประกอบอาหาร
– มันจะช่วยกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง และพัฒนาเมตาบอลิซึมในร่างกาย อีกทั้งช่วยให้ภูมิต้านทานของคุณดีขึ้น
– ควรบริโภคอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน
4. หลีกเลี่ยงกลูเตน
– กลูเตนอาจทำให้เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
– คนทุกคนต่างเชื่อว่ามันจะนำไปสู่โรคฮาชิโมโต ซึ่งถือเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองอีกอย่างหนึ่ง
5. ดื่มน้ำซุปกระดูกหมูทุกวัน
– เนื่องจากน้ำซุปกระดูกหมูถือเป็นยาอายุวัฒนะอย่างหนึ่งที่กระตุ้นระบบภูมคุ้มกันให้แก่คุณ
– มีส่วนช่วยรักษาเยื่อบุลำไส้ของคุณ ซึ่งส่งผลให้ไทรอยด์ดีขึ้น
– ฉะนั้นคุณควรดื่มซุปกระดูกหมูที่โรยสาหร่ายป่นและเกลือทะเลเล็กน้อยทุกวันเป็นประจำ
6. ปัญหาของต่อมไทรอยด์มีผลมาจากความชอกช้ำทางใจ
– คุณรู้หรือไม่ว่าการตกอยู่ในความเศร้า และการเสพข่าวแย่ๆ มันทำให้คุณมีความเครียด
– ดังนั้นคุณควรจัดระเบียบความคิดใหม่ พยายามทำให้ตัวเองผ่อนคลายมากขึ้น
ขอขอบคุณ : thaijobsgov