10 สิ่งทำในตอนเช้า มักเป็นคนประสบความสำเร็จ มีความสุขในชีวิต
ตื่นเช้ามาเพื่อเป็นการเริ่มต้นวันใหม่กับสิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทุกคนสามารถทำได้ คนที่เขาประสบความสำเร็จในชีวิตมักจะทำสิ่งเหล่านี้ จะช่วยทำให้มีความสุขกับสิ่งที่เราทำ
1 พับผ้าห่ม
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเสียงเล็กๆน้อยๆ การตื่นนอนขึ้นมานั้นพับผ้าห่มให้เรียบร้อย จัดเรียงหมอนต่างๆให้เป็นระเบียบดี เพื่อเป็นการสร้างวินัยให้กับตนเองและนิสัยที่ดีให้กับตัวเองในเรื่องอื่นๆตามมาได้
2 เดินให้เร็วขึ้น
การเดินเร็วจะช่วยในการปรับร่างกายให้รู้สึกมีความกระฉับกระเฉง มีความสดชื่นและยังช่วยในการเ ผ าผลาญพลังงานได้เหมือนเป็นการออกกำลังกายทุกๆวันไปในตัว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทางไกลจากโ ร คต่างๆได้มากขึ้น
3 ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน
ในขณะที่นอนอยู่นั้นร่างกายจะสูญเสียน้ำโดยที่ไม่รู้ตัว เมื่อเราตื่นนอนการดื่มน้ำจะช่วยในการดี ท็ อ กลําไ ส้ ช่วยในการขับสิ่งตกค้างต่างๆให้ออกมาได้ ดื่มเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องจะดีมากๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณมีความผ่องใสกระตุ้น ภูมิ คุ้ม กันให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
4 อ่านหนังสือพิมพ์ อัพเดทข่าวต่างๆ
เวลาว่างๆอัพเดทข่าวส า ร อย่าลืมว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ ควรเปิดรับข่าวต่างๆในหลายๆด้าน เพื่อให้รู้ว่าโลกมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปในด้านใด
5 เขียนข้อความ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง
การให้กำลังใจตัวเองในทุกๆเช้า เป็นสิ่งที่ดีมากๆ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่หดหู่และไม่มีกำลังใจนั้น จะทำให้ตัวเราเจอกับเรื่องแย่ๆทั้งวันเลยก็ได้
6 ดื่มกาแฟสักแก้ว ในตอนเช้า
การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะสมก็มีผลดีมาก แต่แนะนำว่าให้ดื่มเป็นกาแฟดำที่ไม่เติมครีมเทียมไม่เติมน้ำตาล จะช่วยทำให้ร่างกายมีความสดชื่น พร้อมลุยงานได้อย่างเต็มที่
7 ทำงานบ้ า นเล็ก ๆ น้อย ๆ
ทำงานบ้ า น ล้างจานกวาด ถู ทำให้บ้ า นสะอาดให้มีความน่าอยู่ ปลูกต้นไม้หาธรรมชาติให้ความร่มรื่น ก็จะช่วยทำให้ตัวเรานั้นมีความสุขชื่นมี ความสุขในการอยู่บ้ า น
8 นั่งสมาธิ ตั้งสติก่อนเริ่มทำงาน
เวลาสักประมาณ 5 นาที มาทำสมาธิในทุกๆเช้า เชื่อไหมว่าจะช่วยทำให้ตัวเรานั้นมีสติและมีสมาธิในการใช้ชีวิตที่มากขึ้น เพราะการทำสมาธิเป็นเหมือนการเคลียร์สมองจิตใจให้มีความสะอาด คิดจะทำการสิ่งใด ก็จะออกมาได้ดี
9 เขียนสิ่งที่ต้องทำของวันนี้
เหมือนกับว่าเป็นการวางแผนให้กับตัวเองในแต่ละวัน ว่าจะต้องทำอะไรบ้ า ง เขียนเรียงลำดับความสำคัญอะไรจะต้องทำก่อนอะไรจะต้องทำทีหลัง เพื่อที่จะทำให้ชีวิตมีแบบแผนและง่ายมากยิ่งขึ้น
10 ใช้เวลากับครอบครัว
การได้ใช้เวลาไปกับครอบครัว หรือคนที่เรารัก ก่อนที่จะออกไปลุยสิ่งต่างๆข้างนอก มันเป็นเหมือนการชาร์จพลังชีวิต การทานข้าวด้วยกัน พูดคุยกันสร้างความสุข หาเวลาไปเที่ยวด้วยกัน ซึ่งเป็นความสุขที่เราหาได้จากคนในบ้ า นโดยที่ไม่ต้องออกไปหาจากคนอื่น
เรียบเรียง : postsod
ขอขอบคุณที่มา businessinside, aansanook