วิธีทำยาสระผม ไม่ต้องปั่น แก้ผมหลุดร่วง ปิดผมขาว ได้ผลดีมาก

วิธีทำยาสระผม ไม่ต้องปั่น แก้ผมหลุดร่วง ปิดผมขาว ได้ผลดีมาก

นอกจากในเรื่องของการดูแลตัวเองแล้ว ความสวยความงาม ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ใครหลายคนต้องการครอบครองเอาไว้ เส้นผมของเราก็เช่นเดียวกันเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆ ซึ่งจะทำให้ใบหน้าของเราดูโดดเด่น ดูสวยดูหล่อ

ซึ่งในวันนี้เรามาพร้อมกับสูตรการดูแลเส้นผม หากใครมีเส้นผมที่ร่วงและบาง หรือเส้นผมแตกปลาย วันนี้ขอแนะนำว่าให้ลองใช้สูตรที่เรานำมาฝากดู เป็นสูตรยาสระผมง่ายๆที่จะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมของคุณได้เป็นอย่างดี

สูตรยาสระผมไม่ต้องปั่น

ส่วนประกอบที่เราจะต้องเตรียม

1 ดอกอัญชันจำนวน 1 ขีด

2 บอระเพ็ดจำนวน 3 ชิ้น

3 ขิง 1 แง่ง

4 ตะไคร้ 4 หัว

ขั้นตอนในการทำยาสระผม

1 เริ่มต้นโดยการให้เราใช้สากหรืออะไรก็ได้ที่เป็นของแข็งนำมาบุกตะไคร้ขิงและบอระเพ็ด ให้น้ำมันออกมา หลังจากนั้นก็ให้เราใส่ลงไปในหม้อพร้อมกับเติมน้ำลงไปให้พอท่วมส่วนผสม

2 เปิดไฟวันออนแล้วก็ใส่ดอกอัญชันตามลงไป ต้มไปเรื่อยๆรอจนดอกอัญชันสีซีดก็เป็นอันเสร็จ เมื่อเสร็จแล้วก็พักเอาไว้ให้เย็นแล้วทำการกรอกใส่ขวดได้เลย

ผลจากการใช้สูตรนี้

– ตะไคร้จะช่วยปัญหาอาการคันหนังศีรษะจากรังแค ทำให้เส้นผมของคุณดูนุ่มและลื่นตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้ใช้ สำหรับส่วนประกอบสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องจัดการปัญหาผมหลุดผมร่วง จะมีใบตำลึง ขิง ว่านหางจระเข้ มะกรูด ใบผักบุ้ง ดอกอัญชัน กระเทียม หอมหัวใหญ่ เราสามารถใช้ส่วนผสมนี้เข้ามาช่วยด้วยก็ได้

วิธีที่เรานำมาฝากนี้เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆโดยไม่ต้องหาครีมบำรุงเส้นผมราคาแพง แค่เราเข้าไปในห้องครัวแล้วก็หยิบส่วนผสมต่างๆมาบุบนำมาต้ม แค่นี้ก็เป็นอันเรียบร้อยแล้ว เส้นผมของเราก็จะได้รับการบำรุงเป็นอย่างดี สูตรนี้แนะนำว่าให้ทำ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

7 อาหารบำรุงเส้นผม

ถั่วและธัญพืช

เนื่องจากในถั่วต่างๆ และธัญพืชมีสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน เป็นสารสำคัญที่ช่วยบำรุงเล็บ ผิวหนัง และเส้นผมให้แข็งแรงดี ถ้าขาดไบโอตินจะทำให้เกิดภาวะผมร่วง ผมเปราะ ผมแตกปลาย และผมขาวก่อนวัยอันควร สำหรับถั่วที่จะแนะนำให้กิน ได้แก่ ถั่วฝักยาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง หรือถั่วลิสง เป็นต้น

ส่วนธัญพืชจำพวกเมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน เล็ดฟักทอง ฯลฯ ก็เต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมเช่นกัน คือ ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะทำให้เส้นผมหนานุ่ม เงางาม ดำ
นมสด ชีส โยเกิร์ต

พูดรวมๆ ก็คือ ผลิตภัณฑ์จากนมนั่นแหละ ไปหามารับประทานให้เพียงพอ เพราะในนมประกอบไปด้วยเคซีน และเวย์ ซึ่งเป็นสารอาหารประเภทโปรตีน มีส่วนสำคัญมากที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรง

ปลาแซลมอน

เนื้อปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า3 กรดไขมัน วิตามินบี12 ธาตุเหล็ก และยังเต็มไปด้วยโปรตีน เป็นกลุ่มสารอาหารที่จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่ขาดร่วงอีกด้วย

ผักใบเขียว

สาวๆ ที่ไม่ชอบทานผัก ต้องหันมาเริ่มทานผักได้แล้ว โดยเฉพาะผักใบเขียวมีสารอาหารจำพวกวิตามินเอและซี ซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมของคุณ และยังช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง รากผมยึดเกาะได้ดีขึ้นอีกด้วย ให้หาผักเหล่านี้มาทาน ได้แก่ บล็อกโคลี่ ผักโขม คะน้า ผักบุ้ง เป็นต้น

ไข่

ไข่ไก่เป็นอาหารสารพัดคุณประโยชน์ หาทานได้ง่าย แถมยังนำมาปรุงได้หลากหลายเมนู อร่อยๆ ทั้งนั้น ไข่ไก่อุดมไปด้วยสารอาหารทั้งโปรตีน ไบโอติน และวิตามินบี12 ทำให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยบำรุงไม่ให้เส้นผมแตกปลาย

หอยนางรม หอยแมงภู่

หอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสี มีสารต้าน อนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันรังแคและการขาดร่วงของเส้นผม ส่วนหอยแมงภู่ก็มีสารอาหารธาตุเหล็กสูง แถมยังมีคอลลาเจนช่วยบำรุงผิว เล็บ และเส้นผมอีกด้วย

กล้วยหอม

กล้วยหอมมีสารอาหารจำพวก วิตามินบี6 และแร่ซิลาก้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง นอกจากนี้กล้วยยังช่วยสร้างเม็ดโลหิตแดง มีส่วนช่วยทำให้หนังศีรษะแข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ผมร่วงเยอะก็ต้องมาทานกล้วยกันนะจ๊ะสาวๆ

เขียน / เรียบเรียงสูตรโดย : Postsod

ข้อมูลส่วนหนึ่งจาก : แอร์ วิลาสินี

ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์