ควรทำตามนี้ แค่นอนตะแคงซ้ายเสมอ จะทำให้ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ
การนอนหลับ ถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ซึ่งในช่วงเวลาที่เราหลับนั้น ร่างกายของเราก็ได้พักผ่อน ระบบต่างๆของร่างกายไม่ทำงานหนัก เพราะไม่มีสิ่งกระตุ้นอื่นๆ และในการนอนนั้น เราควรนอนให้เพียงพอวันละ 7-8 ชั่วโมง
แพทย์แบบอายุรเวท แนะนำ นี่คือเหตุผลที่คุณควรนอนตะแคงซ้ายเสมอ อ่านจบแล้วเปลี่ยนท่านอนเลย!
มันคงทำให้คุณสนใจอย่างยิ่ง เมื่อได้รู้ว่าท่านอนของคุณส่งผลอย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร ในสมัยโบราณ พระสงฆ์จะเอนตัวนอนลงหลังจากการฉันอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
ในการแพทย์แผนตะวันออกโบราณ หรือที่รู้จักกันในชื่อ์แบบการแพทอายุรเวท กล่าวว่า เพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม คนเราควรนอนตะแคงซ้าย
จากคำแนะนำของการแพทย์แบบอายุรเวทกล่าวว่า “คุณควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อประโยชน์ทางด้านสุขภาพดังต่อไปนี้”
– มันช่วยให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม
– ช่วยให้เลือดไหลเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น
– ช่วยให้น้ำดีไหลได้อย่างอิสระ
– ช่วยล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
– ส่งเสริมสุขภาพของม้าม
– ช่วยให้หัวใจส่งเลือดลงไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
– ส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง
ดังนั้นครั้งหน้าที่คุณเข้านอน ทำให้แน่ใจว่าคุณนอนด้วยท่าตะแคงซ้าย
สุขภาพของคุณสามารถดีขึ้นได้อย่างมาก เพียงแค่ปรับเปลี่ยนท่านอนด้วยวิธีง่ายๆเช่นนี้
ขอบคุณข้อมูลจาก : news.thaiza.com