ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ ง่ายๆแบบนี้
สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์
เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
วันที่ 1
– เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
– เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
– เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 2
– เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
– เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
– เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 3
– เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
– เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
– เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
– เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
– เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
– เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
– เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
– เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
– เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 6
– เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
– เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
– เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว
วันที่ 7
– เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
– เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
– เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
ผิวหน้าขาวใส ไร้สิว ด้วย 4 สูตรมะเขือเทศ
อยากมีผิวหน้าขาวใส เปล่งปลั่ง ไร้สิว ทำได้ไม่ยากเลยสักนิด เพราะประโยชน์จาก มะเขือเทศ (Tomato) ที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหนังสดชื่น ป้องกันผิวจากอนุมูลอิสระ ทำให้หน้าขาวขึ้น
นอกจากนี้น้ำคั้นจากผลมะเขือเทศมีวิตามินหลายชนิด มีฤิทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสมานแผล ช่วยล้างผิวหน้าให้สะอาดนุ่มนวล ปรับสภาพผิวแห้งกร้าน และคืนสภาพผิวให้ผิวหน้าชุ่มชื้น การเตรียมมะเขือเทศ สามารถใช้มะเขือเทศสุกได้ทั้งลูกโดยไม่ต้องปอกเปลือกควรล้างให้สะอาด
วิธีการใช้
วิธีที่ 1 ฝานมะเขือเทศวางบนใบหน้าสักครู่ จะช่วยให้ใบหน้าสะอาดและดูเต่งตึงเปล่งปลั่งขึ้น
วิธีที่ 2 มะเขือเทศปั่นผสมกับข้าวโอ๊ตหรือรำข้าว พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก
วิธีที่ 3 เนื้อมะเขือเทศสุกบดละเอียด ลูบไล้ปลายหางตาจะลดการเหี่ยวย่น ป้องกันการเกิดริ้วรอยตีนกา ต้องทำทุกวันจึงจะเห็นผล
วิธีที่ 4 มะเขือเทศสุกบดละเอียด ผสมน้ำนมสดเป็น beauty mask พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที ควรพอกเป็นประจำจะทำให้ผู้ที่มีหน้าดำเป็นจุดๆ ค่อยๆ ขาวขึ้น ช่วยทำให้ผิวหน้าสะอาดขึ้น
ขอขอบคุณ : เบนซ์ พรชิตา
เรียบเรียงโดย : Postsod