ต้มน้ำฟักทองดื่มทุกวัน รสชาติอร่อย แถมรับประโยชน์เพียบ

ต้มน้ำฟักทองดื่มทุกวัน รสชาติอร่อย แถมรับประโยชน์เพียบ

เชื่อได้ว่าในหลายๆท่านนั้นไม่ได้ดูแลตัวเองเท่าที่ควร ยิ่งเป็นในเรื่องของสายตาที่ใช้งานในทุกๆวัน การจ้องหน้าคอมเป็นเวลานานๆ การเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆนั้น แสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำให้สายตาของเรานั้นมีการฝ้าฟาง สายตาสั้นลงไปได้ การโดนแดด หรือโดนลมเป็นเวลานาน ก็เป็นสาเหตุที่จะทำให้ตาของเรานั้นเกิดความเสียหายขึ้นได้ บางทีเราอาจไม่ทันได้รู้ตัว ซึ่งหากปล่อยเอาไว้นานวันเข้าก็จะไม่ดีแน่ๆ

จากประสบการณ์โดยตรงที่ได้มีหลายคน แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองอยู่เป็นประจำนั้น จะช่วยดูแลในเรื่องของด ว งตาได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำฟักทองอยู่เป็นประจำโดยให้ใส่ผงอบเชยลงไปในส่วนผสมของน้ำฟักทองเพื่อให้ได้กลิ่นความหอมทั้งยังเพิ่มประโยชน์ที่มากขึ้น บำรุงสายตาการมองเห็นได้อย่างชัดเจน ทั้งยังช่วยเรื่องระบบขับ ถ่ายช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ดี ซึ่งสูตรที่เราชงดื่มในทุกๆวันนั้นเราได้นำมาแจกให้กับเพื่อนๆทุกท่านกัน

สิ่งที่จะต้องเตรียม

– ฟักทองจำนวน 1 ผล

– น้ำสะอาด 2 ลิตร

– เกลือป่นจำนวน 2 ช้อนชา

– นมสดรสจืด 200 ML

– น้ำตาลทราย ใส่มากใส่น้อยขึ้นอยู่กับความชอบ

ขั้นตอนในการทำน้ำฟักทอง

1 ฟักทองให้นำมาปอกเปลือกแล้วนำไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาดดีหั่นฟักทองเป็นชิ้นเพื่อที่จะง่าย ต่อการปั่นหากไม่มีเครื่องปั่นสามารถใช้เป็นวิธีการบดแทนได้

2 ตั้งหม้อน้ำใส่ฟักทองลงไปต้มให้สุกและมีความนิ่ม จะใช้เวลาประมาณ 15 นาที และเมื่อครบเวลาให้นำฟักทองไปปั่นหรือใช้วิธีการบดเป็นเนื้อเดียวกันดี

3 เมื่อได้ทำการปั่นหรือบดเสร็จเป็นที่เรียบร้อยใส่ลงไปในหม้อที่จะทำการต้มเติมน้ำเปล่าสะอาดลงไปขึ้นตั้งไฟที่ระดับปานกลาง และตามด้วยการเทนมจืดลงไป เคี่ยวคนเรื่อยๆให้เข้ากัน เติมน้ำตาลทรายลงไป ปริมาณความหวานนั้นใส่ได้ตามชอบ แต่แนะนำว่าให้ใส่น้อยๆเพื่อสุข ภ าพที่ดี คนเรื่อยๆจนกว่าน้ำตาลละลายจนหมด

4 คนส่วนผสมในหม้อเข้ากันดีแล้วเคี่ยวไปเรื่อยๆจนมีความเดือด เมื่อเดือดให้ปิดไฟตั้งพักไว้ให้หายร้อนแล้วนำมาดื่มได้เลย

ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง

– ฟักทองเป็นผักสมุนไพรที่ได้ประโยชน์ที่ดีอย่างมาก ทานได้บ่อยๆจะช่วยในเรื่องของการชะลอวัยทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นได้อย่างดีมากๆ เหมาะสำหรับสาวๆที่รักสวยรักงาม

– สรรพคุณเด่นๆที่จะได้จากฟักทองนั้นจะช่วยในเรื่องของสายตาการมองเห็นได้อย่างชัดเจน ช่วยในการถนอมสายตาให้มีการทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพมากขึ้น

– สร้างระบบภูมิ คุ้ม กันที่ดีให้กับร่างกาย น้ำมันจากเมล็ดฟักทองนั้นจะช่วยบำรุงประ สาทได้อย่างดีมาก

– ในฝักทองจะมีแคลเซียมตามธรรมชาติ จึงมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวความเรียบเนียนดูผ่องใสและดูสุข ภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก

– ฟักทองมีจำนวนไข มันที่น้อย มีกากใยอาหารสูง ให้ผลที่ดี กับคุณรูปร่างของเราเป็นอย่างมาก เหมาะกับสาวๆที่ต้องการดูแลในเรื่องของคุณที่ดีแนะนำว่าให้ทานฟักทองได้อย่างเป็นประจำ

เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod

ภาพประกอบจาก : บ้านเราสตอรี่

ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์