น้ำฟักทอง เครื่องดื่มสุขภาพ สูตรหวานกำลังดี แถมอร่อยด้วย
ฟักทองที่เรานึ่ งไว้เหลือ หากจะทิ้งไปก็เสียดาย ลองมาดัดแปลงทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพจะดีกว่าไหม กับน้ำฟักทองที่เป็นเครื่องดื่มให้รสชาติที่มีความอร่อย มีกลิ่นของความหอม สูตรความหวานกำลังพอดี หากใครที่ชื่นชอบลองนำสูตรนี้ไปทำดื่มกันดู นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วนั้นยังได้ประโยชน์อย่างเต็มๆ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
– ฟักทองนึ่ งสุก 1 ถ้วย
– น้ำสะอาด 3 ถ้วย ( ถ้าต้องการความเข้มข้นสามารถลดปริมาณได้ )
– น้ำตาลทราย 100 กรัม
วิธีทำน้ำฟักทอง
1 สำหรับวิธีการทำนั้นก็ง่ายมากๆ ให้เราใส่ฟักทองนึ่ งลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำเปล่าใส่ลงไป ทำการปั่นจนเป็นเนื้อเนียนเข้ากันดี และเทกรองด้วยผ้าขาวบางเราจะเอาแต่เฉพาะน้ำฟักทองที่ได้
2 ให้เราทำการเทผสมน้ำฟักทองที่ได้ใส่ลงไปในหม้อ จากนั้นนำขึ้นตั้งไฟระดับปานกลาง เติมน้ำตาลทรายลงไป คนให้เข้ากันจนน้ำตาลทรายละลายดี ความหวานจะเอาตามปริมาณความชอบ
3 จากนั้นยกลงจากเตา เสิร์ฟได้ทั้งร้อนหรือจะเทใส่แก้วรอพักให้เย็นและนำไปแช่เย็นก่อนดื่มได้เลย
เนื้อฟักทองนั้นมีประโยชน์มาก มีวิตามินเอที่สูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี และมีเบต้าแคโรทีน ที่เป็นสา รต้านอนุ มู ล อิ ส ร ะที่อยู่ในเนื้อสีเหลืองของฟักทอง ช่วยป้องกันการเกิดม ะ เ ร็ ง ช่วยต้านวัย ช่วยดูแลในเรื่องของผิวหนัง บรรเทาอาการป ว ดเมื่อยตามบริเวณร่างกายได้เป็นอย่างดี
ฟักทองนั้นเป็นอาหารเพื่อคุณผู้หญิง สำหรับใครที่ต้องการมีน้ำหนักรูปร่างสัดส่วนที่ดี ฟักทองนี่แหละคือตัวช่วยที่ดีเลยทีเดียว เพราะในฟักทองเป็นพืชที่มีกากใยจำนวนมาก มีแคลอรี่น้อย มีไ ข มั นที่น้อย ทานแล้วไม่ทำให้อ้วนและยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนที่ดีให้กับผิวของคุณ ช่วยทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสมีน้ำมีนวลด้วยล่ะค่ะ
เรียบเรียง : postsod