เครื่องดื่มสูตรน้ำฟักทอง ดื่มทุกวัน 1 แก้ว มองเห็นได้ชัดขึ้น
คนเรานั้น หลายๆท่านไม่ได้ดูแลตัวเองเท่าที่ควร ยิ่งเป็นในเรื่องของสายตา ตาของเราที่ใช้งานในทุกวันเพื่อการมองเห็น อยู่หน้าคอมเป็นเวลานาน โดนแดด โดนลมเป็นเวลานาน นั้นเป็นสาเหตุที่จะทำให้ตาของเรานั้นเสียหายโดยที่เราไม่ทันได้รู้ตัว หากปล่อยไว้นานวันเข้า การรักษานั้นก็จะเป็นเรื่องที่ยาก
จากประสบการณ์โดยตรง
ตอนที่อาศัยอยู่ที่ฝรั่งเศส ได้มีคนหลายๆท่านได้ให้คำแนะนำโดยการให้ดื่มน้ำฟักทองเป็นประจำโดยใส่ผงอบเชยลงไปในส่วนผสมของน้ำฟักทอง เพื่อที่จะได้กลิ่นของความหอมและยังมีสรรพคุณที่เด่นในเรื่องการบำรุงสายตา การมองเห็นชัดเจนมากขึ้น ช่วยเรื่องของระบบขั บ ถ่ า ย และยังมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ดี วันนี้เราจึงได้มีสูตรการทำมาแจกให้กับเพื่อนๆได้ทำตามกันง่ายๆ
สิ่งที่จะต้องเตรียม
– ฟักทองจำนวน 1 ผล
– น้ำสะอาด 2 ลิตร
– เกลือป่นจำนวน 2 ช้อนชา
– นมสดรสจืด 200 ML
– น้ำตาลทราย ใส่มากใส่น้อยขึ้นอยู่กับความชอบของเรา
ขั้นตอนในการทำน้ำฟักทอง
1 เราจะเริ่มด้วยการนำฟักทองมาปอกเปลือกออก และนำไปล้างทำความสะอาดให้สะอาดดี จากนั้นหั่นฟักทองออกเป็นชิ้นๆเพื่อให้ง่ายต่อการปั่นหรือจะนำไปบด
2 ตั้งหม้อต้มน้ำ ใส่ฟังทองลงไปต้มให้สุกและนิ่มดี ใช้เวลานานประมาณ 15-20 นาที และเมื่อครบเวลาให้เรานำชิ้นฟักทองไปปั่นหรือนำไปบดให้เป็นนื้อเดียวกัน
3 เมื่อเราทำการปั่นหรือบดเรียบร้อยแล้ว นำไปใส่ในหม้อเติมน้ำเปล่าลงไป ตั้งไฟปานกลาง ทำการเทนมจืดลงไปเคี่ยวไปเรื่อยๆจนเข้ากัน เติมน้ำตาลทรายลงไป ความหวานกะเอาตามปริมาณที่ชื่นชอบ คนไปเรื่อยๆจนน้ำตาลทรายละลายเข้ากันดี
4 เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วเคี่ยวไปเรื่อยๆจนเดือดดี จากนั้นปิดไฟพักไว้ให้เย็นตัว ตักเสิร์ฟได้เลย
ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง
– ฟักทองเมื่อเรากินบ่อยๆจะมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย ช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรได้
– สรรพคุณเด่นช่วยในเรื่องของสายตา การมองเห็นที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ช่วยถนอมสายตาให้มีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
– ช่วยเสริมสร้างภู มิ คุ้ ม กั นให้กับร่างกาย น้ำมันจากเมล็ดฟักทอง มีผลช่วยในเรื่องของการบำรุงป ร ะ ส า ทได้เป็นอย่างดี
– เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่อ ย า กมีหุ่นรูปร่างที่ดี เพราะมีจำนวนไ ข มั นที่น้อย มีการใยอาหารที่สูงที่ดีต่อร่างกายของเรา
– ในฟักทองนั้นมีปริมาณแ ค ล เ ซี ย มตามธรรมชาติ จึงช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณของคุณผ่องใส ดูขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก
เรียกได้ว่าเป็นผักสมุนไพรที่ดีต่อร่างกายของเรา หาซื้อติดบ้ า นกันเอาไว้ นอกจากจะช่วยในเรื่องของสุ ข ภ า พแล้วนั้น ยังดีต่อหุ่นรูปร่างรวมถึงในเรื่องของความสวยความงามด้วย
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ภาพประกอบจาก : บ้ า นเราสตอรี่
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์