สายตาพล่ามัว มองเห็นไม่ชัด ดื่มน้ำฟักทองช่วยได้ แถมประโยชน์อื่นเพียบ
อา การนี้มักจะเกิด ขึ้นกับหลายๆคน ยิ่งนั่งอยู่หน้าจอคอม เล่นโทรศัพท์บ่อยๆหรือในช่วงของวัยที่เพิ่มมากขึ้น อา การแ ส บตามองเห็นได้ไม่ชัด มีสายตาที่พร่ามัวก็เกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน หลายๆคนอาจจะมองข้ามกับปัญหาสุ ข ภาพเรื่องนี้ไป แต่รู้หรือไม่ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ที่เราควรจะต้องใส่ใจและได้ให้ความสำคัญ เพราะหากเราปล่อยเอาไว้นานวันเข้าก็อาจจะเกิดเป็นโ ร คที่เกี่ยวกับตา ตามมาอย่างแน่นอน
สมุนไพรที่เป็นประโยชน์ มีสรรพคุณที่ดี กับสุ ข ภาพร่างกายโดยตรง ฟักทองได้ เป็นผักสมุนไพรชนิดที่ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับสายตาของเรา เพราะในฟักทองนั้นมีวิตามินเอและยังมีเบต้าแคโร ที นที่สูงมากๆ ทั้ง 2 ชนิดนี้นั้นจะช่วยในการบำ รุ ง สายตาได้ดีมากได้ดี กว่าส า รที่ถูกส กั ดเป็นเม็ด และยังประหยัดเงินกว่าด้วย
จะมาเล่าเหตุการณ์ตอนที่อยู่เมืองนอกนั้นมีคนแนะนำว่าให้ดื่มน้ำฟักทอง โดยเขาจะใส่ส่วนผสมของผงอบเชยใส่ลงไปด้วย เพื่อที่จะทำให้มีกลิ่นที่หอมขึ้น ช่วยในการบำรุงสาย ตาและยังได้ประโยชน์ช่วยลดระดับน้ำตาลในโล หิ ต ได้ด้วย
ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง
– ฟักทองมีส่วนช่วยในการชะ ล อ วัยและชะลอความแก่ ช ร า เพราะในฟักทองนั้นจะมีส า รต้านอนุมูลอิสระที่ให้ประโยชน์ที่ดี กับร่างกาย ช่วยบำ รุงและรัก ษ า สายตา มีส่วนช่วยทำให้สุ ข ภาพโดยรวมของร่างกายนั้นดีมากยิ่งขึ้น แข็งแรงมากขึ้น
– น้ำมันเมล็ดฟักทอง จะมีส่วนช่วยในการบำ รุ งประ ส า ท
– ช่วยเสริมสร้างระบบภู มิ คุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายของเรา ซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ห่ า งไกลจากการเกิดโ ร คต่างๆ
– ฟักทองจะช่วยในการฟื้นและบำรุงสุ ข ภาพผิวให้มีความเปล่งปลั่งและสดใส ช่วยในการปก ป้องผิวไม่ให้มีริ้วรอย ไม่ให้เกิด การย่นบนผิวของเราได้
– เหมาะสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่จะค ว บ คุมน้ำ ห นั กหรือต้องการที่จะ ล ด ความอ้ ว นเพราะมีปริมาณของไข มันน้อย กากใยอาหารสูง
– ช่วยลดระดับน้ำตาลใน โ ล หิต
สิ่งที่ต้องเตรียม
– ฟักทอง 1 ผล
– น้ำสะอาด 2 ลิตร
– เกลือ 2 ช้อนชา
– นมจืด 200 มิลลิลิตร ( 1 กล่อง)
– น้ำตาล 12 ช้อนโต๊ะ (หรือหวานตามชอบ)
ขั้นตอนการทำ
1 ฟักทองทั้งผลล้างน้ำทำความสะอาด เพื่อที่จะให้สิ่งส ก ปรกต่างๆที่ติดอยู่เศษฝุ่นต่างๆหลุดออกไปจนหมด ปลอกเปลือกฟักทองอย่าให้เหลือในส่วนที่เป็นสีเขียวของเปลือก แล้วนำเนื้อมาหั่นให้เป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว เสร็จแล้วก็ไปล้างน้ำเปล่าสะอาด เพื่อที่จะล้างยางของฟักทองออก
2 จากนั้นทำการต้มฟักทองประมาณ 15 นาที เสร็จแล้วก็พักเอาไว้ให้หายร้อนแล้วนำมาบด
3 ต่อมาตั้งหม้อต้มน้ำที่เราใช้ในการ ต้มฟักทองก่อนหน้านี้ให้มีความร้อน ไม่ต้องให้น้ำเดือด จากนั้นนำฟักทองที่บดเทใส่ลงไปในหม้อได้เลย เคี่ยวฟักทองโดยใช้ไฟระดับปานกลาง ให้ร้อนแต่ไม่ต้องเดือด
4 นมข้นจืดเทใส่ลงไปในหม้อ เคี่ยวต่อสักประมาณ 2 นาที เติมเกลือและน้ำตาลเคี่ยวไปเรื่อยๆจนเกลือและน้ำตาลละลายหมด ชิมรสชาติดูให้มีรสชาติของความหวานกลมกล่อม แล้วพักเอาไว้ให้หายร้อน เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
เป็นสูตรเครื่องดื่มน้ำสมุนไพรที่ให้สรรพคุณที่ดีช่วยในการบำรุงสาย ต า การมองเห็นและที่สำคัญยังช่วยลดระดับน้ำตาลในโล หิ ต ได้ด้วย ลองได้นำสูตรเครื่องดื่มนี้ไปต้มดื่มกันดู เป็นวิธีการทำที่ไม่ยาก ควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับสายตาของคุณ เพราะเป็นสิ่งที่จะอยู่ติดตัวเราไปตลอด ในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน
เรียบเรียง : postsod
ขอบคุณข้อมูลจาก : longlongdo