ข้าวก่ำ(ข้าวเหนียวดำ) กินช่วยลดคลอเลสเตอรอล ต้านเซลล์มะเร็ง ป้องกันการเกิดอัมพฤกษ์

ข้าวก่ำ(ข้าวเหนียวดำ) กินช่วยลดคลอเลสเตอรอล ต้านเซลล์มะเร็ง ป้องกันการเกิดอัมพฤกษ์

สุขภาพร่างกายของเรา เมื่อเราละเลยหรือไม่ใส่ใจที่จะดูแล ย่อมทำให้เกิดโรคต่างๆได้ง่ายขึ้นกว่าคนที่ดูแลใส่ใจตัวเอง การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นห่างไกลจากโรคร้าย วันนี้เรามีบทความดีๆมาแชร์ให้กับเพื่อนๆทุกคน อ่านรายละเอียดด้านล่างเลยค่ะ

ข้าวก่ำ หรือ ข้าวเหนียวดำ มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดและบำรุงธาตุ ทำให้ร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายจึงสร้างภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ หรือบำบัดอาการของโรคเรื้อรังต่างๆ ด้วยตัวเอง

โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม ต้านมะเร็ง อัมพฤกษ์ โรคหัวใจ ความดันโลหิต ลดคลอเรสเตอรอล เส้นเลือดตีบ โรคเก๊าท์ ไมเกรน ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับ แก้ปัญหาวัยทอง ปวดประจำเดือน และสมรรถภาพเพศชาย

ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน สามารถลดคลอเลสเตอรอล,ไตรกลีเซอร์ และยังเพิ่มระดับของ high density lipoprotien (HDL) ในเลือดด้วย

นอกจากนี้จะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้ร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นร่างกายจึงสร้างภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆรวม

ทั้งมีผลในการป้องกันการเกิดมะเร็ง อัมพฤกษ์ โรคหัวใจ ความดันโลหิต เส้นเลือดตีบ โรคเก๊าท์ไมเกรน ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับแก้ปัญหาวัยทองและปวดประจำเดือน

ข้าวเหนียวดำนั้นยังมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งมีงานวิจัยระบุว่าสามารถลดการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้ในหญิงวัยกลางคน ( อายุระหว่าง 25 – 42 ปี)

ขอบคุณข้อมูลจาก : Chomphoonut Panomai / Clubคนรักสุขภาพ