สอนทำสูตรน้ำ เอาไว้ชงดื่มอุ่นๆ 1 แก้วทุกวัน ก่อนนอน ช่วยความจำดีขึ้น
การดูแลร่างกายนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นระบบต่างๆรวมไปถึงการทำงานของร่างกายก็ยิ่งจะลดลง ไม่คล่องแคล่วว่องไวเหมือนตอนที่อายุยังน้อย ไม่เพียงแต่เรื่องของแขนขาระบบในร่างกายเท่านั้นยังรวมไปถึงเรื่องของสายตา ความจำ และสมองอีกด้วย ดังจะพบได้ว่าส่วนมากแล้วคนที่มีอายุมากขึ้นมักมีอาการหลงๆลืมๆ แต่ก็มีคนอายุมากอีกไม่น้อยที่ไม่มีอาการเหล่านั้น
นอกจากการฝึกใช้และบริหารสมองอยู่เป็นประจำแล้ววันนี้เราก็มีน้ำสมุนไพรที่ช่วยบำรุงทั้งในเรื่องสายตา ความจำและเรื่องของสมองมาฝากกัน ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำสมุนไพรแต่ละชนิดนั้นล้วนมาประโยชน์ต่อร่างกายรวมไปถึงระบบต่างๆภายในร่างกายของเราอย่างมาก ซึ่งสมุนไพรแต่ละอย่างแต่ละชนิดก็มีสรรพคุณที่ดีแตกต่างกันออกไป แต่สำหรับน้ำสมุนไพรที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้นั้นจะช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยในการบำรุงหัวใจ ทำให้ชุ่มชื่น บำรุงปอด บำรุงกำลัง ช่วยให้เจริญอาหาร แก้ร้อนใน แก้กระหาย ให้ความสดชื่น
สิ่งที่จะต้องเตรียม
1 ตะไคร้ 3 ต้น
2 มะตูมแห้ง 3 แว่น
3 เกสรบัวห ล ว ง 1 หยิบมือ
4 น้ำเปล่า 1 ลิตร
ขั้นตอนการทำ
1 นำตะไคร้และมะตูมในปริมาณที่เท่ากัน นำใส่ลงไปในหม้อสำหรับต้ม เติมน้ำสะอาด 1 ลิตร และต้มโดยใช้ไฟระดับอ่อนๆ ต้มไปเรื่อยๆจนมะตูมในหม้อเริ่มบานออก
2 เมื่อมะตูมเริ่มบานออกแล้วให้ใส่เกสรบัวห ล ว งตามลงไป และคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี เมื่อเราต้มไปสักพักเราจะได้กลิ่นความหอมออกมา ให้ต้มต่อไปอีกประมาณ 15 นาทีด้วยไฟอ่อนๆ ยกลงจากเตาและกรองด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบางก็ได้เพื่อเอาเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำสำหรับดื่ม
โดยน้ำสมุนไพรที่เราทำตามสัดส่วนที่ให้มานี้จะได้ประมาณ 750 ซีซี ทำ 1 ครั้งก็สามารถเก็บใส่ในตู้เย็นไว้ดื่มได้หลายวัน เวลาที่เราจะนำมาดื่มนั้นนำไปอุ่นร้อนๆ เพราะดื่มตอนอุ่นๆร้อนๆจะรู้สึกผ่อนคลายได้มากกว่า
ประโยชน์ของตะไคร้ช่วยทำให้เจริญอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารสะอาดขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ตะไคร้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้นและสิ่งที่ตกค้่งในร่างกายก็จะออกมาทางปัสสาวะด้วยได้
และตะไคร้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยซ่อมแซมระบบประสาทได้ สำหรับมะตูมแก้ร้อนใน แก้กระหาย ให้ความสดชื่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิต ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ช่วยระบายท้อง ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และในส่วนของเกสรบัวหล วงช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้นอนหลับสบาย ช่วยบำรุงรักษาประสาท และอาจมีผลต่อการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
น้ำสมุนไพรนี้ช่วยให้ผ่อนคลายทั้งจากการดื่มและยังรวมไปถึงกลิ่นที่หากดื่มตอนอุ่นๆกลิ่นของน้ำสมุนไพรก็จะให้ความหอมและช่วยให้ผ่อนคลายได้อีกด้วย หากใครที่สนใจก็สามารถลองนำวิธีในการทำน้ำสมุนไพรที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้นั้นไปลองทำตามกันดูได้ ได้ทั้งความหอมอร่อยและยังได้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
ที่มา : sha r e-si, capital-organic, thaiherbweb