ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 5 กิโลใน 1 อาทิตย์ ไม่ต้องพึ่งยา

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 5 กิโลใน 1 อาทิตย์ ไม่ต้องพึ่งยา

หลายคนคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่านางเอกเขาจะมีวิธีการลดน้ำหนักให้ได้เยอะๆ เวลาถ่ายหนังถ่ายละครจะได้หุ่นดีๆกัน วันนี้เราจะนำวิธีลดน้ำหนักของนางเอกสาว เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา มาให้ดูกัน ดูแล้วทำตามได้เลย รับรองสวยหุ่นเพียวกันเลยค่ะ

อาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม และหากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

ทานยังไง มีอะไรบ้างไปมากันเลย

วันที่ 1

เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2

เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3

เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4

เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5

เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 6

เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด) เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7

เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

ขอขอบคุณ : share-si