อาหาร 12 อย่างที่ห้ามทานตอนท้องว่าง เพราะจะส่งผลทำร้ายร่างกายเราได้ขนาดนี้
เชื่อว่าหลายคนคงจะยังไม่รู้ ว่าอาหารที่เราเลือกกินนั้น ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร และที่สำคัญเมื่อตอนเราท้องว่างอาหารชนิดไหนที่เราควรกินและไม่ควรกิน เพราะถ้าเราเผลอกินเข้าไป อาจจะส่งผลทำร้ายสุขภาพของเราถึงขนาดนี้
อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง ไม่ว่าหิวขนาดไหนก็ห้ามทานเด็ดขาด!
อาหาร 12 อย่างที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง
1. ลูกพลับ : จะหลั่งกรดเกลือออกมาทำให้ผู้ที่ทานเข้าไปรู้สึกเจ็บหน้าอก คลื่นไส้อาเจียนและส่งผลให้เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น ไม่ควรทานเกินวันละ 2 ลูก
2. มะเขือเทศ : สาร Astringentจะทำปฏิกิริยากับกรดเกลือในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้กระเพาะอาหารอุดตันเป็นเหตุให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้
3. กล้วย : ทำให้ท้องอืดและเพิ่มธาตุแมกนีเซียมในเลือดให้สูงขึ้นทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ
4. ส้ม : ทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้เป็นท้องเฟ้ออีกด้วย
5. น้ำตาลหรืออาหารรสหวาน : ทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลซึ่งส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้
6. มันเทศ : ทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและมีเอนไซม์ออกซิไดซ์ซึ่งทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดอาการท้องอืดและสะอึก
7. เครื่องดื่มเย็น : ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ซึ่งเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ
8. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : กระตุ้นการเกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบและร่างกายก็จะเกิดอาการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: ส่งผลทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะเหงื่อออกและใจสั่น
9. กระเทียม : สารที่อยู่ในกระเทียมจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ซึ่งเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ
10. ชาร้อน : ทำให้กรดเกลือของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางเกิดอาการใจสั่นเวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรงและหิวมากๆ
11. วิตามิน : ร่างการไม่สามารถดูดซึมประโยชน์จากวิตามินได้ทัน ทำให้เสียคุณประโยชน์ในวิตามินที่ร่างกายควรจะได้รับ
12. สับปะรด : อุดมไปด้วยเอนไซม์ซึ่งสามาระกัดกระเพาะอาหารซึ่งเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว เราควรหลีกเลี่ยงอาหาร 12 ชนิดนี้ระหว่างที่ท้องยังว่างเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายกระเพาะอาหารของเรา ควรทานอาหารให้ถูกเวลาและเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ขอบคุณข้อมูลจาก : share-si