ตั้งใจทำ 10 ข้อ มีความสุขกาย สบายใจในการใช้ชีวิต
การใช้ชีวิตของคนเราในทุกวันได้อย่างมีความสุขนั้น ตัวเราจะต้องสร้างมันขึ้นมาก่อน ในบางครั้งการที่เราอยู่กับตัวเอง หมั่นดูแลตัวเองอยู่เป็นประจำ ก็อาจจะทำให้เรามีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ เราจงใช้ชีวิตอย่างมีความหวังและคอยที่จะให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ เพื่อที่จะมีแรงมีกำลังใจในการดำเนินชีวิตในปัจจุบันและในวันข้างหน้า
เขาว่ากันว่าคนที่ได้ให้กำลังใจดีมากที่สุด ก็คือตัวเราเอง หากเราไม่คิดที่จะให้กำลังใจตัวเองก็เหมือนกับว่าเป็นการสิ้นหวังในทุกอย่าง ต่อให้เราคิดจะทำการสิ่งใด ก็ไม่มีแรงไม่มีกำลังใจที่จะลงมือทำในสิ่งนั้นทุ กอย่างล้วนมาจากตัวเราเองทั้งสิ้น
1 เมื่อไรที่เรามีเรื่องไม่พอใจ
ในช่วงเวลาที่เราไม่พอใจกับสิ่งใดหรือเหตุการณ์ใด ให้เราลองนั่งนิ่งๆแล้วคิดทบทวนดูว่า เวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตนั้นมีอยู่ไม่มากจะสักกี่ปี จะเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องไปเพื่ออะไร หากเราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่แย่ๆ อาจจะทำให้ทั้งวันของเรานั้นไม่มีความสุขเอาได้เลย เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่ดีๆ ด้วยใจของเราที่มีความสุข ก็จะทำให้การใช้ชีวิตทั้งวันนั้นมีแต่รอยยิ้มมีความสุขขึ้นได้
2 อย่าไปเปรียบเทียบกับใคร
เรื่องบางเรื่องให้ปล่อยวางไปบ้ า งหากพูดมากก็จะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยก็จะเสียเวลาเอา อย่าเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมาคิดให้รกสมอง และที่สำคัญนั้นไม่ควรเอาตัวเราเองไปเปรียบเทียบกับใคร ควรทำตัวของเราให้ดีที่สุดตัวเราเองก็จะมีความสุขขึ้นมาได้
3 เมื่อไรที่เรารู้สึกโดนเเย่งอะไรไป
ให้ลองคิดและลองไตร่ตรองดูว่า ไม่มีใครที่จะสามารถครอบครองสิ่งใดๆบนโลกใบนี้ได้อยู่ตลอด กาล ไม่มีใครเป็นเจ้าของได้อย่างแท้จริง แม้แต่ร่างกายของตนเองก็ยังจะต้องกลับคืนสู่ธรรมชาติ
4 การได้พบกันในวันนี้นั้น
การมีโอกาสได้พบกัน ได้ให้กำลังใจกัน ได้รักกันแบ่งปันเรื่องราวดีๆให้กันและกัน เป็นโอกาสที่โชคดีที่เราได้เจอคนดีๆ อย่ามัวที่จะทะเลาะกันเรื่องเล็กน้อยให้เสียเวลา ทำดีต่อกันเพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าจะจากกันในวันไหน
5 เมื่อไรที่ใครทำให้เราเสียใจ
การได้พบเจอ การได้พูดคุย แน่นอนว่าไม่มีใครที่จะชอบนิสัยของแต่ละคน และเราไม่สามารถที่จะไปบังคับความคิดบังคับนิสัยของแต่ละคนได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะอยู่กับคนที่ทำให้เรามีความสุขและเรามีความสุขที่จะอยู่กับเขาได้
6 ความสุขง่ายๆ ที่เราเคยมองข้ามไป
วันนี้ได้ทานข้าว ได้นอนหลับสบาย ได้มีบ้ า นให้อยู่ ได้มีครอบครัวให้พูดคุย มีเสื้อผ้าให้ได้สวมใส่อยา กไปเที่ยวไหนก็ได้ไป มีคนรักอยู่รอบข้าง เช่นนี้ ก็ถือได้ว่าเราเป็นคนที่โชคดีกว่าใครๆ สร้างความสุขได้ง่ายๆด้วยรอบตัวของเรา
7 เมื่อไรที่มีเรื่องกลุ้มใจ
เมื่อวันไหนที่ได้เจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้กลุ้มใจ ให้สูดลมหายใจเข้าลึกลึกแล้วคิดดูว่า หากเรามัวแต่นั่งกังวลในเรื่องที่ทำให้เรามีความทุ ก ข์ใจนั่น ก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความทุ ก ข์ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเลย อย่าไปมัวเสียเวลาเรื่องเหล่านี้ ให้ลุกขึ้นสู้และปล่อยผ่ า นไปให้ได้
8 ไม่มีใครถูกไม่มีใครผิด
ในทุกๆเรื่องหากได้ลองคิดดูดีๆจะพบว่ามีเรื่องที่ถูกใจหรือไม่ถูกใจก็เท่านั้น อย่าไปมัวหาคนผิดหรือคนไม่ผิด อย่าไปเก็บมาคิดให้มาก เพราะไม่มีใครที่จะทำในสิ่งที่ถูกใจให้กับทุกคนได้
9 หลาย ๆ เรื่องที่ ผ่ า น เข้ามา
ในทุกๆเรื่องที่ล้วนผ่ า นเข้ามาในชีวิตล้วนเป็นบทเรียนที่ดีให้กับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่มีความสุขหรือเรื่องที่ทำให้เป็นทุ ก ข์ ในทุกๆเรื่องเมื่อผ่ า นเข้ามาก็จะผ่ า นออกไป
10 อาจไม่รวยล้นฟ้า
คนเราทุกคนสามารถที่จะมีความสุขอันเรียบง่ายได้ แต่แน่นอนว่าเงินก็เป็นปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิต แต่มีสิ่งห นึ่ งที่สำคัญไปกว่านั้นนั่นคือการมีความสุขอยู่บนเส้นทางอันเรียบง่ายและการมีสุ ข ภ าพที่แข็งแรง เท่านี้ก็นับว่าโชคดีมากเพียงใดแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก : san-sabai, aansanook