น้ำฝรั่ง ดื่มวันละ 1 แก้ว ช่วยชะลอริ้วรอย ลดไขมันในเลือด ห่างไกลโรคมะเร็ง!
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงต่อร่างกายของเรามาก สูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆแม้แต่มะนาวที่เราว่าสูงแล้ว แต่ก็ยังสู้ฝรั่งไม่ได้ เพราะเทียบเท่ามะนาวถึง 4 ลูก ดังนั้น ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากเลยทีเดียว วันนี้เราได้นำสูตรการทำน้ำฝรั่งเพื่อสุขภาพมาแชร์ให้กับเพื่อนๆได้ลองทำตามกัน อร่อยแถมยังดีต่อร่างกายของเรา มาดูกันเลย ว่าทำอย่างไร
สิ่งที่ต้องเตรียมมีดังนี้
1. ฝรั่งสุก 2-3 ผล
2. น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
3. เกลือ 2 ช้อนชา
4. น้ำต้มสุก 4 ถ้วย
ขั้นตอนในการทำ
– ล้างฝรั่งให้สะอาด หั่นฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ 2 ถ้วย แบ่งเนื้อฝรั่งปั่นทีล่ะถ้วย
– ใส่น้ำต้มสุข 2 แก้ว/ต่อฝรั่ง1 ถ้วย เติมน้ำผึ้งและเกลือ ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำฝรั่งมาใส่ขวด
– นำไปแช่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาดื่มจะได้ชื่นใจค่ะ
16 สรรพคุณของฝรั่ง ประโยชน์ในการรักษาโรค
1. ฝรั่งมีคุณค่าในการช่วยต้านทานโรคหวัดได้สูง เนื่องจากวิตามินซีที่ฝรั่งมีมากพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายต้องการวิตามินซีใน 1 วัน 60 มิลลิกรัม แต่ฝรั่งมีวิตามินซีในปริมาณถึง 160 มิลลิกรัม
2. ฝรั่งมีสรรพคุณช่วยปกป้องผิวพรรณจากสารอนุมูลอิสระต่างๆ โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ฝรั่งมีสูงจะช่วยชะลอความเหี่ยวย่นและริ้วรอยไม่ให้เกิดก่อนวัย และยังบำรุงผิวพรรณ ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นใต้ผิวหนังไม่ถูกทำลาย ซึ่งเป็นผลดีให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใส และเปล่งปลั่ง
3. ฝรั่งเป็นผลไม้สุขภาพสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือกำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะอุดมด้วยเส้นใยอาหารซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยย่อยอาหารทำให้ร่างกายดูดซึมเอาสารอาหารไปใช้ได้ง่ายและเร็ว เราจึงรู้สึกอิ่มเร็วและนานแบบไม่แน่นท้อง ส่งผลให้ไม่อ้วนง่ายและน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นนั่นเอง
4. ฝรั่งช่วยลดความเสี่ยงจะเกิดโรคลำไส้อักเสบ เพราะเส้นใยอาหารจากฝรั่งที่แก้ปัญหาการขับถ่ายให้ปกติ ลำไส้จึงปลอดภัยจากการติดเชื้อซึ่งเป็นสาเหตุของโรค
5. ฝรั่งมีสรรพคุณยับยั้งอาการอักเสบ และสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี ทำให้มีคุณสมบัติที่ช่วยรักษาสิว ลดจุดด่างดำและริ้วรอยบนใบหน้าได้
6. ฝรั่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย เพราะภูมิต้านทานโรคที่สูงขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
7. ประโยชน์ของฝรั่งทำให้การไหลเวียนของเลือดดี ทำให้สุขภาพของหัวใจมีความแข็งแรง สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
8. ฝรั่งสามารถเพิ่มระดับของไขมันดีในร่างกาย และทำให้ไขมันไม่ดีลดลง จึงไม่ต้องกังวลเรื่องนี้หากเรากินฝรั่ง
9. ฝรั่งมีประโยชน์ช่วยห่างไกลจากโรคมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งในช่องท้อง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งตับอ่อน มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร ฯลฯ
10. ฝรั่งยังเหมาะกับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน มีการวิจัยแล้วพบว่าสารสกัดจากใบฝรั่งมีสารสำคัญที่บรรเทาอาการของโรคได้ดี
11. ฝรั่งมีธาตุฟอสฟอรัสและทองแดง ที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ซึ่งจะช่วยให้คนเรามีความจำที่ดีขึ้น สามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างแม่นยำ
12. ฝรั่งมีฤทธิ์แก้อาการท้องเสีย ท้องร่วง และลดการบีบตัวของลำไส้ เนื่องจากมีสารเคมีที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคต่างๆ ที่เป็นบ่อเกิดของอาการท้องเสีย ท้องร่วง จึงบรรเทาของโรคได้
13. สรรพคุณของฝรั่งสามารถระงับกลิ่นปาก ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ บรรเทาอาการแน่นท้อง เพียงนำใบฝรั่งมาเคี้ยวให้ละเอียดก่อนคายทิ้ง
14. ฝรั่งมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคในช่องปาก โดยเฉพาะอาการเหงือกอักเสบและปวดฟัน ในการศึกษาทางวิชาการพบว่าผลิตภัณฑ์ดูแลฟันต่างๆ ทั้งยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบฝรั่งจะช่วยแก้ได้
15. ฝรั่งลดอาการปวดประจำเดือน เพราะใบฝรั่งมีสารฟลาโวนอยด์ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดและยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีด้วย
16. ฝรั่งมีประโยชน์เป็นยาห้ามเลือดได้ ด้วยการนำใบฝรั่งมาตำพอแหลกแล้วใช้พอกบริเวณแผล
คำเตือน เนื่องจากในฝรั่งจะมีโพเทสเซียมสูง ซึ้งจะส่งผลให้เกิดอาการชักได้ หากทานฝรั่งเข้าไปในขณะที่ร่างกาย มีอุณหภูมิสูงเนื่องจากเป็นไข้
ขอบคุณข้อมูลจาก : sharegunpai.blogspot , sukkaphap-d