ดื่มน้ำขิงมะนาว จิบวันละแก้ว ผิวสวยขึ้น มีกลิ่นปากหายได้

ดื่มน้ำขิงมะนาว จิบวันละแก้ว ผิวสวยขึ้น มีกลิ่นปากหายได้

เรื่องของน้ำสมุนไพรบ้านเรานั้นมีด้วยกันหลากหายสู ตรมาก แต่ละชนิดก็ล้วนแต่มีสรรพคุณต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป และสำหรับใครที่เป็นคนรักสุข ภาพ ชอบดูแลร่างกายและเลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์ต้องได้ลองทานน้ำขิงมะนาว

เราต่างทราบกันดีถึงประโยชน์ของน้ำขิง และน้ำมะนาวที่ต่างส่งผลดีต่อร่างกายและยิ่งหากนำมารวมกันก็ยิ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น วันนี้เราได้นำวิธีในการทำน้ำขิงมะนาวรวมไปถึงประโยชน์จากการทานน้ำขิงมะนาวที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบมาฝากให้ได้ลองนำไปทำตามกันดู

วิธีทำน้ำขิงมะนาว

1 เตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณครึ่งนิ้ว จากนั้นให้นำขิงที่ฝานไว้ไปแช่ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที

2 คั้นน้ำมะนาวเติมลงไป หรือจะใช้วิธีฝานมะนาวเป็นชิ้นบางๆ แช่ลงไปก็ได้

3 หากต้องการความหวานสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปประมาณครึ่งช้อนชา เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของขิง พยายามชงจิบให้ได้ติดต่อกันนาน 28 วัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์ แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีกว่าก่อนนอน เพราะขิงมีฤทธิ์คล้ายคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟคือ จะไปกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวอาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนได้

ประโยชน์ของน้ำขิงมะนาว

1 ช่วยในการย่อยอาหาร

การที่เราดื่มน้ำขิงมะนาวเป็นประจำทุกเช้า จะช่วยทำให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมาจำนวนมาก ทำให้เวลาที่เรากินอาหารเข้าไปจะไม่เกิดอาการท้องอืด และน้ำย่อยจะย่อยอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย

2 ช่วยในเรื่องของการช่วยให้น้ำหนักของเราลดลง

การจิบน้ำขิงมะนาวเพียงวันละครั้ง จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างเอนไซม์ออกมาอย่างมาก และจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้เพื่อสร้างพลังงาน และจะถูกขับออกมาเป็นปัสสาวะจึงช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้

3 ช่วยดีท็อกซ์สิ่งที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย

หากว่าคุณจิบ น้ำขิงมะนาว ทุกเช้าของวันเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากในการทำความสะอาดร่างกาย ดีท็อกซ์ของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้หมดไป ทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้นอีกด้วย

4 ช่วยดีท็อกซ์สิ่งที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย

หากคุณจิบน้ำขิงมะนาวทุกเช้าของวันเป็นประจำ จะมีประโยชน์ในการช่วยทำความสะอาดร่างกาย ช่วยดีท็อกซ์ของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้หมดไป ทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้นอีกด้วย

5 ช่วยบรรเทาอาการหวัด

น้ำขิงมะนาวจะช่วยลดอาการหวัดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในมะนาวมีวิตามินซีสูง และบวกเข้ากับขิงที่ช่วยในเรื่องของการขับเหงื่อ เป็นการบรรเทาอุณภูมิในร่างกายให้ลดลง ควรจิบอุ่นๆจะช่วยให้เห็นผลได้เร็ว

6 บรรเทาอาการเจ็บคอ

น้ำขิงมะนาว จะช่วยกระตุ้นให้เกิดน้ำลายจำนวนมาก ทำให้คอไม่แห้ง และลดการติดเชื้ อในลำคออีกด้วย

7 ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

น้ำขิงมะนาว นอจากจะมีวิตามินซีมากแล้วก็ยังมีวิตามินบีอยู่มากเช่นกัน ซึ่งจะช่วยป้องกันเซลล์ผิวหนัง และชลอความเสื่อมของเซลล์ ทั้งยังมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอีกมาก

8 ช่วยเรื่องผิวพรรณ

น้ำขิงมะนาวเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทั้งยังช่วยให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังซึ่งจะทำให้คุณผิวพรรณดีอย่างแน่นอน

หากพูดถึงน้ำขิงมะนาวหลายคนอาจนึกถึงการทำน้ำขิงที่ต้องคั้นและต้องต้มแต่วิธีในการทำน้ำขิงที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้นั้นไม่ต้องใช้วิธีและขั้นตอนที่ยุ่งยากแบบนั้น ซึ่งเราสามารถทำได้เองง่ายๆใช้เวลาไม่นานแถมยังได้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย

ที่มา : ThaiPBS / postsara