อาหาร 15 ชนิดที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องกินยาเวลาไม่สบาย ดีเยี่ยม
1. ผลไม้ตระกูลส้ม : เนื้อส้มช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
2. อาหารเผ็ดๆ : ถ้าปวดท้องก็อย่ากินอาหารประเภทนี้ แต่ถ้าคัดจมูก อาหารเผ็ดๆจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
3. ชา : เครื่องดื่มร้อนๆจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและเจ็บคอ ชาเขียวจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ต่อต้านไวรัส
4. น้ำมะพร้าว : น้ำมะพร้าวดีกว่าเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายเยอะ เพราะช่วยเพิ่มอีเลคโตรไลต์จากธรรมชาติ
5. แครกเกอร์: แบบไม่โรยเกลือหรือเกลือน้อยจะช่วยระบบย่อยอาหาร
6. ขนมปัง : อาหารที่มีแป้งสูงจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ช่วยฟื้นฟูตับหลังจากที่ผ่านการดื่มแอลกอฮอล์มา และยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติ
7. หน่อไม้ฝรั่ง : สามารถลดประสิทธิภาพของแอลกอฮอล์
8. กล้วย : กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม สามารถฟื้นฟูเมื่อร่างกายเสียเหงื่อเวลาเป็นหวัดแล้วสูญเสียอิเลคโทรไลต์
9. ซุปไก่ : การกินซุปไก่จะช่วยลดน้ำมูกและเสมหะจากอาการหวัด
10. ไข่ : โปรตีนสามารถช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและทำลายสารพิษ
11. ขิง : ดื่มน้ำขิงหรือผลิตภัฑณ์ที่มีขิงจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้
12. น้ำผึ้ง : เติมน้ำผึ้งลงไปในชาจะช่วยเพิ่มเซลล์ต่อต้านไวรัส
13. ไอติม : ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและคอแห้ง
14. ผลไม้ตระกูลแคคตัส : มีสารต้านการอักเสบ
15. น้ำมะเขือเทศ : ช่วยเพิ่มวิตามิน เกลือแร่ และความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย
14. ผลไม้ตระกูลแคคตัส : มีสารต้านการอักเสบ
15. น้ำมะเขือเทศ : ช่วยเพิ่มวิตามิน เกลือแร่ และความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย
ขอขอบคุณ : ยินดีแบ่งปันสิ่งดีๆ