ขิง หยิบทานวันละ 3 ชิ้นช่วงเช้า ผลลัพธ์ที่ดี
ปกติแล้วเวลาที่ร่างกายของเราเริ่มมีความอ่อนแอลงหรือรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ปัญหาต่างๆของร่างกายมาก็มักจะถามหาได้ง่ายขึ้น ซึ่งสาเหตุหลักๆก็ล้วนมาจากการที่เราละเลยการดูแลตัวเอง ไม่ดูแลสุข ภาพร่างกายให้ดี ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องอาหารการกิน ผักผลไม้ต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายก็เช่นกัน
วันนี้เราได้มีเคล็ดลับของชายวัย 9 ปีท่านห นึ่ ง ซึ่งเขาก็เป็นคนที่มีอายุที่มากแล้วแต่ร่างกายรวมทั้งหัวใจของเขายังคงมีความแข็งแรงเราราวกับคนวัย 40 กว่าๆ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เขามีสุ ข ภาพที่ดีและมีอายุที่ยืนยาวนั่นก็คือการดูแลตัวเอง การเลือกทานสมุนไพรที่ได้มีประโยชน์และสมุนไพรที่เราว่ามานี้ ก็คือ ขิง เขากินขิงวันละ 3 ชิ้นพร้อมกับมื้ออาหารในตอนเช้าทุกวัน ซึ่งทำให้ร่างกายอวัยวะต่างๆในร่างกายของเรานั้นมีการทำงานที่ดี
ประโยชน์ของการทานขิงเป็นประจำ
– การเลือกทานขิงในช่วงฤดูหนาวจะทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นเพิ่มขึ้น การทานขิงจะช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายของเราเพิ่มขึ้น สร้างความอบอุ่นของร่างกายได้มากขึ้น และการทานหัวไชเท้าในช่วงหน้าร้อนก็จะช่วยให้หายจากห วั ดได้
– ตามตำราแพทย์บอกเอาไว้ว่าขิงจัดให้เป็นสมุนไพรที่นำมาใช้บ่อยที่สุด ช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ทั้งยังนำมาทำเป็นเครื่องอาหารเครื่องเทศ เครื่องปรุงรสชาติที่จะต้องมีติด กันเอาไว้ในครัวเรือน
– ในขิงนั้นมีส า รอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีคุณค่าทางอาหารที่สูง มีโปร ตี นที่ช่วย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไขมันช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น คาร์โบไฮเดรตแคลเซียมและวิตามินต่างๆมากมาย ขิงมีฤทธิ์อุ่น ช่วยในการขับเหงื่อและช่วยไล่ความเย็นออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นและยังช่วยให้เจริญอาหารได้ดีดูไว้
– ในขิงจะมีสา รที่เรียกว่าฟี นอล จะมีคุณสมบัติที่ดีช่วยในการกระ ตุ้นให้ผลิตน้ำย่อยออกมาทำให้เวลาที่เรารับประทานอาหารนั้นไม่รู้สึกอึดอัดท้องหรือแน่นท้อง
– สามารถนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยได้ จะช่วยให้อากาศภายในบ้ า นมีความ สดชื่น
– มีส า รต้านอนุ มูล อิสระ เมื่อมีการดื่มน้ำขิงอยู่เป็นประจำนั้นจะช่วยในการกระ ตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆที่สึกหรอในร่างกายของเราและยังช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังบำรุงผิวให้ดีขึ้นได้ด้วย
– ไม่ว่าจะเป็นขิงสด หรือน้ำขิง จะช่วยทำให้ดึงพลังงานจากไข มันที่ถูกสะสมเอาไว้มาแปรรูปให้เป็นพลังงาน และทำให้ร่างกายถูกขับออกมาในรูปของปัส สา วะ ซึ่งจึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการทำให้ น้ำ หนัก ตัว ลดลงไปนั้นเอง
– ความเครียดหรือปัญหาต่างๆที่เข้ามาทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แนะนำว่าให้หาดื่มน้ำขิงอุ่นๆสัก 1 แก้ว จะช่วยทำให้ใจของเราเย็นลงได้ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มความสดชื่นที่ดี
ขิงสดนำไปต้มใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยแล้วนำมาดื่มเป็นประจำก่อนนอนในทุกๆวัน จะช่วยทำให้ร่างกายนอนหลับได้อย่างสบาย หลับสนิทตลอดทั้งคืน ไม่ตื่นขึ้นมากลางดึก ตื่นเช้ามาก็จะรู้สึกถึงความสดชื่นได้
เห็นไหมคะว่าขิงเป็นสมุนไพรที่ได้มีประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีมากๆต่อสุข ภาพร่างกายของเรา อย่าลืมที่จะดื่มน้ำขิงในช่วงเวลาเช้าหรือช่วงเวลาก่อนนอน เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์ได้อย่างดี
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์