8 อาหาร ที่ไม่อุ่นรอบสอง หลายคนที่นำมาอุ่นทานอยู่
การทานอาหาร เมื่อเราทานไม่หมดเราก็มักจะเก็บใส่ไว้ในตู้เย็นพอถึงเวลาที่จะทานเราก็นำมาอุ่นให้โดนความร้อนและนำมาทานได้ปกติ แต่ทุกท่านได้ทราบกันดีหรือไม่ว่าอาหารบางประเภทก็ไม่ควรที่จะนำมาอุ่นซ้ำในรอบที่ 2 รอบที่ 3 เพราะการที่เรานำมาโดนความร้อน นำมาอุ่นซ้ำๆนั้น ทานเข้าไปจะไม่ดี กับร่างกายของเรา โดยเฉพาะอาหารทั้ง 8 อย่างที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เราตามมาดูในเหตุผลกันเลยว่าทำไมถึงไม่ควรนำมาอุ่นซ้ำ
1 ผักคื่นฉ่าย
ผักขึ้นฉ่ายเป็นผักที่เราจะเห็นกันอยู่บ่อยๆ นำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู จะมีรสชาติและมีกลิ่นที่เฉพาะตัว และในผักขึ้นฉ่ายนั้นยังเต็มไปด้วยประโยชน์อย่างมาก หากเราทานไม่หมดแล้วเรานำมาอุ่นซ้ำในรอบที่ 2 รอบที่ 3 จะทำให้ส า รอาหารที่เราจะได้รับหมดไปได้
2 ผักโขม
ผักโขมเป็นผักที่ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ และเหตุผลก็เช่นเดียวกับผักขึ้นฉ่าย เมื่อผักโขมโดนความร้อนอยู่บ่อยๆ ก็จะทำให้เสียประโยชน์ที่เราจะได้รับจากผักชนิดนี้ไปได้
3 เมนูไข่กวนหรือไข่ต้ม
เมนูไข่ทําให้สุกเพียงครั้งเดียวไม่ต้องนำมาอุ่นซ้ำหลายๆรอบ เพราะการที่เรานำไข่มาอุ่นซ้ำนำมาโดนความร้อนหลายๆรอบนั้น จะทำให้เสียโปร ตี นเสียส า รอาหารที่จะได้รับ เพราะฉะนั้นแล้วเมนูไข่ควรทานให้หมดในมื้อเดียว ไม่ควรที่จะแช่ตู้เย็นแล้วนำมาอุ่นซ้ำๆ
4 ข้าวสวย
ข้าวสวยที่เราทานไม่หมดอยู่ในหม้อหรืออยู่ในตู้เย็น เป็นเรื่องปกติที่คนทั่วๆไปมักจะนำมาอุ่นนำมาทานร้อนๆ แต่แน่นอนว่าสำหรับการอุ่นอยู่บ่อยๆครั้งนั้นจะทำให้สิ่งที่เจือปนอยู่ในหม้อมีการเจริญเติบโต เมื่อเราทานเข้าไป โดยที่ไม่รู้ตัวก็จะมีอาการป ว ดท้องขึ้นมาได้
5 มันฝรั่ง
การนำมันฝรั่งมาทำให้สุกในครั้งแรกและเราก็เก็บใส่ไว้ในตู้เย็นหรือนำไปวางเอาไว้ที่อุณหภูมิห้อง ก็จะทำให้มีการเติบโตของโบทูลินัม ซึ่งเมื่อเราได้ทานเข้าไปนั้นก็จะส่งผลที่ไม่ดี กับร่างกายของเรา
6 เมนูเห็ด
เมนูเห็ด การนำมาอุ่นซ้ำได้หลายๆรอบโปร ตี นจากเห็ดที่เราจะได้รับนั้นจะหายไป นำไปโดนความร้อนซ้ำๆและเราทานเข้าไปนั้น ก็จะไม่ดี กับกระเพาะของเราด้วย ทางที่ดีนั้นเราควรทานให้หมดในมื้อเดียว ไม่ควรที่จะเก็บใส่ในตู้เย็นแล้วนำมาอุ่นซ้ำให้โดนความร้อน
7 เนื้อไก่
เมนูเนื้อไก่เป็นเมนูอาหารที่หลายๆคนมักจะอุ่นซ้ำกันอยู่บ่อยๆ แต่การอุ่นซ้ำนั้นจะทำให้แปรสภาพเมื่อโดนน้ำมันเมื่อโดนความร้อน แล้วไก่นั้นจะมีการอมน้ำมันมากๆ ซึ่งเมื่อเราทานเข้าไปในปริมาณที่มากนั้นร่างกายของเราก็จะสะสมไขมันซึ่งไม่ดีกับร่างกายของเรา
8 บีทรูท
ผักผลไม้ที่หลายคนได้ทราบกันดีว่าได้ให้ประโยชน์ที่ดี กับร่างกายของเรา การที่เรานำมาอุ่นนำมาโดนความร้อนอยู่บ่อยๆ จะทำให้ไม่ดี กับร่างกายของเรา รู้สึกป ว ดท้องรู้สึกไม่สบายท้อง
การใส่ใจในเรื่องของอาหารการกิน เป็นสิ่งสำคัญที่หลายๆคนควรได้ให้ความสำคัญ และยิ่งในช่วงนี้ควรดูแลตัวเองมากๆเกี่ยวกับอาหารการกิน ให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ทานให้หมดในมื้อเดียวและไม่ควรเก็บเอาไว้ นานเป็นเวลาหลายๆวัน
ขอบคุณข้อมูลจาก : postsara, kapook