แนะนำอาหาร 4 ชนิด ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทำความสะอาดปอดได้ดีมากๆ

แนะนำอาหาร 4 ชนิด ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทำความสะอาดปอดได้ดีมากๆ

ปอด เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หน้าที่สำคัญของปอดเป็นในเรื่องของระบบการหายใจ แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ควบคุบและขับ สารต่างๆ อีกทั้งยังปกป้องและรับแรงกระแทกที่จะทำอันตรายต่อหัวใจ ดังนี้เราควรที่จะดูแลและรักษาปอดของเราให้เกิดอันตรายได้ วันนี้เราได้นำาหาร 4 ชนิดที่จะช่วยทำความสะอาดปอดของคุณให้กลับมาดูดีอีกครั้ง

อาหาร 4 ชนิด กินช่วยทำความสะอาดปอด เหมาะสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ

1. เมล็ดถั่วบราซิล

มันอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน

2. หัวหอม

มีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพต้านโรคต่างๆ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำความสะอาดสารพิษที่มีอยู่ในปอดได้ จากการศึกษาในประเทศสวิสเซอร์แลนด์และอิตาลี ใช้หัวหอม ระหว่าง 1 ถึง 7 หัว ต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่, กล่องเสียง และรังไข่ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

3. ขิง

เช่นเดียวกันกับหัวหอม, ขิงจะช่วยเปิดหลอดลมหลอดซึ่งช่วยขับไล่เมือกที่เป็นของแบคทีเรีย, เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านการอักเสบของปอดเสียหาย กับแก้อาการไอ ขอบคุณที่คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมันก็จะช่วยลดอนุมูลอิสระในการทำความสะอาดปอด

4. เกรปฟรุ้ต หรือ ส้มโอ

การศึกษาพบว่าการกินส้มโอช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งของหลอดอาหารและส่วนบนของระบบทางเดินหายใจขอบคุณ limonoids ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านเชื้อแบคทีเรีย ทั้งนี้เราจะต้องใช้เวลา 1-4 สัปดาห์เป็นอย่างน้อยในการกินส้มโอ และปอดของคุณจะได้รับการทำความสะอาดอย่างดีเยี่ยม

ขอบคุณข้อมูลจาก : share-si