เพิ่งเคยรู้ กินที่ถูกต้อง ไม่รู้เลยว่าคิดผิดมาตั้งนานแล้ว

เพิ่งเคยรู้ กินที่ถูกต้อง ไม่รู้เลยว่าคิดผิดมาตั้งนานแล้ว

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักตัวเอง และรักคนรอบข้างโดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน ดิฉันนำเสนอข้อมูลดีๆที่เป็นประโยชน์ เป็นประโยชน์ข่าวสารเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

และอาหารเหล่านั้นส่งผลกับร่างกายของเราในทิศทางที่ดีอย่างไรบ้าง ในวันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปทำความเข้าใจกับอาหารทั้ง 10 ประเภทดังต่อไปนี้

ปล หากจำไม่หมดก็สามารถเซฟเก็บเอาไว้ที่หน้าเฟซของตัวเองได้เลย หากรักตัวเองก็ขอให้ทำตามนะคะ เป็นห่วงทุกคนค่ะ

1 แกนสับปะรด

คนที่ชอบรับประทานแกนสับปะรดบ่อยๆ จะได้รับประโยชน์จากแกนสับปะรดในเรื่องของการลดปัญหาเกี่ยวกับมะ เร็งปากมด ลูก โดยวิธีรับประทานแกงสับปะรดให้เคี้ยวดูดน้ำแกนสับปะรด แล้วก็ขายกากทิ้งได้เลย 

2 น้ำอุ่น

การจิบน้ำอุ่นเป็นประจำระหว่างวัน จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนต่างๆทั่วร่างกายโดยเฉพาะโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดปัญหาอาการเส้นโลหิตในสมองตีบ ช่วยแก้ปัญหาเบา หวาน ต้อบริเวณตา และการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วกาแฟก่อนรับประทานอาหารจะช่วยทำให้น้ำหนักลงได้

3 แตงโม

ขึ้นชื่อว่าผลไม้ที่ให้ความสดชื่น ก็คงหนีไม่พ้นกับแตงโมเนื้อสีแดง นอกจากจะให้ความสดชื่นแล้วยังสามารถช่วยบำรุงสมรรถภาพได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะกับผู้ชายวัยในช่วง 30-40 ปี หาว่าดื่มบ่อยๆจะช่วยบำรุงโลหิต ช่วยแก้ปัญหามือและเท้าชาได้

4 มะนาว

ในน้ำมะนาวมีวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใส ช่วยบำรุงผิว ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นเป็นอย่างมาก หากเราดื่มน้ำมะนาว 1 ผล บีบลงในแก้วผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มในช่วงเวลาก่อนนอนหรือตอนเช้าก็ได้ จะทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ไม่ทำให้เรารู้สึกมวนท้องหรือว่าถ่ายไม่ออก

5 น้ำตาลทราย

สิ่งเหล่านี้คือวัตถุดิบชนิดหนึ่งที่เมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้วจะเกิดการสะสมของไขมัน ซึ่งก่อให้เกิดไตรกลีเซอไรด์ สำหรับน้ำตาลฟอกขาวจะใช้คลอรีน ซึ่งแน่นอนว่ามันเป็นตัวการหนึ่งในการก่อมะ เร็งได้

6 แก้ไขผมร่วง

แนะนำว่าให้เลือกรับประทานกล้วยไข่ ซึ่งจะเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดปัญหาเส้นผมร่วงได้เป็นอย่างดี และยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการลดปัญหาเกี่ยวกับความจำสั้น ช่วยบำรุงให้ระบบความคิดและสมองของเราทำงานดีขึ้น ระบบสายตาดีขึ้น

7 กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก

การรับประทานกล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูกมีประโยชน์อย่างมากๆ หรือจะใช้เป็นกล้วยหักมุกก็ได้ นำไปอังไฟทั้งเปลือก แล้วก็นำมารับประทานเนื้อกล้วยจะช่วยลดไข้ ช่วยแก้อาการเจ็บคอ บำรุงเกี่ยวกับตับ และช่วยบำรุงเกี่ยวกับอาการเบา หวานได้ดีมาก

8 ไข่ต้ม

นี่คือเมนูสำหรับใครหลายคน ที่มักจะเลือกรับประทานในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเดือน แต่รู้หรือไม่ว่า ไข่ต้มนี่แหละทานวันละ 2 ฟองมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ช่วยแก้ปัญหาน้ำตาลในโลหิตได้เป็นอย่างดีเยี่ยม โดยไข่แดงควรรับประทานแต่พอดี ไข่ขาวมีประโยชน์เป็นอย่างมาก

9 กาแฟ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้รู้สึกมึนศีรษะ แต่แท้จริงแล้วกาแฟเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากขึ้นกว่าเดิม และทำให้รู้สึกว่าสมองของเราโล่งปลอดโปร่ง

10 น้ำมันมะพร้าว

มีประโยชน์เป็นอย่างมากช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักของเราลดได้จริง แค่เรารับประทานตอนเช้า 4 ช้อนกาแฟ หรือจะนำไปเป็นเซรั่มบำรุงเส้นผมก็ได้จะช่วยลดปัญหาการผมขาว เส้นผมหงอก หรือจะนำไปล้างเครื่องสำอาง ล้างหน้า ก็ได้เลย

10 ประโยชน์ดีๆแบบนี้ ไม่เซฟเก็บไว้คงไม่ได้แล้ว หาก save เอาไว้ในบทความครั้งหน้าจะมีบทความประโยชน์ดีๆสอดแทรกขึ้นมาให้คุณผู้อ่านได้รับชมกันอีกอย่างแน่นอน

ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod

ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์