ทุเรียนเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่บางคนอยากกินแต่ก็กังวลเรื่องที่เคยได้ยินต่อๆ กันมาว่า ทุเรียนทำให้อ้วน อาจจะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เป็นนั่นนี่ต่างๆ นานา แต่ตอนนี้มีงานวิจัยในเมื่อไทยและเมืองนอก ได้ผลลัพธ์ออกมาแล้วว่า ทุเรียน เป็นราชาแห่งผลไม้ และราชาแห่งผลไม้นี้ ก็มีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงร่างกายด้วยเช่นกัน ตามไปอ่านกันเลยจะได้เลิกเชื่อความเชื่อผิดๆ ที่เคยได้ยินมาเสียที!
สรรพคุณของทุเรียน
1. มีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อ เนื่องมาจากกำมะถันในเนื้อทุเรียนเป็นเสมือนยาปฏิชีวนะอ่อนๆ ช่วยถ่ายพยาธิ
2. มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ อันมาจากความร้อนของกำมะถัน ซึ่งจะทำให้ลดช่วยลดความอ้วน
3. มีส่วนช่วยในการระบาย เนื่องจากกากซึ่งถือเป็นเส้นใยยุ่บยั่บในเนื้อ ช่วยในการขัดล้างลำไส้
4. อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นซ์และวิตามินอีสูง จึงช่วยในการป้องกันและรักษา มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม
5. มีส่วนช่วยลดไขมัน ลดคลอเรสเตอรอล ต้านความแก่
วิธีรับประทานทุเรียน
ให้คุณเริ่มทานหลังตื่นนอนตอนเช้า ในช่วงเวลา 5.00 – 7.00 น.
คุณควรทานครั้งละไม่เกิน 2-3 พู หรือเท่ากับปริมาณ 4-6 เม็ด หรือประมาณเกือบครึ่งลูก สามารถทานได้ทุกพันธุ์
หลังจากที่ทานแล้วก็ให้คุณดื่มน้ำอุ่นตาม
ข้อควรรู้
คุณควรงดอาหารเช้าของวันนั้นๆ ที่ทานทุเรียน
คุณควรทานติดต่อกันเป็นเวลา 2 วัน เนื่องจากความร้อนที่มาจากสารกำมะถันและเส้นใยในทุเรียนจะไปช่วยในการชะล้างสิ่งสกปรกต่างๆภายในลำไส้
มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น คุณอาจจะทาน 2 พูแทนข้าวมื้อเย็น
เป็นอย่างไรล่ะ… รู้แล้วรีบขับรถไปซื้อทุเรียนมารับประทานเลย แต่อย่าลืมคงบคุมปริมาณการกิน ถ้ากินมากเกินไปอาจเป็นโทษต่อร่างกาย ทำตามคำแนะนำในบทความจะดีที่สุด อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ที่ยังไม่รู้ด้วยนะ ส่วนผู้เขียนขอไปหาทุเรียนมากินบ้างแล้ววววว
ขอบคุณที่มา : นิตยสารหมอชาวบ้าน, thaijobsgov.com