เพียงนำแตงกวามาผสมกับสิ่งนี้แล้วแช่ไว้ ประโยชน์ที่ได้คุณจะรีบหามาทำ
หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าการกินแตงกวานั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก เพราะแตงกวาจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ซึ่งบางคนอาจเข้าใจกันผิดว่าเป็นผัก ส่วนประกอบที่สำคัญของแตงกวานั้นประกอบไปด้วย น้ำถึง 95% ในส่วนที่เหลือจะเป็นเส้นใยจากธรรมชาติ ที่มีแร่ธาตุ วิตตามิน และสารประกอบอื่นต่างๆ
ในแตงกวาจะมี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม กรดอะมิโน และมีเอนไซม์อีเลพซิน (EREPSIN) ซึ่งเอนไซม์นี้จะช่วยย่อยโปรตีน ช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายให้หลุดลอกและผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ นอกจากนี้แตงกวายังมีสารซิสติน (CYSTIN) และเมธิโอนิน (METHIONIN) ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ส่วนเปลือกแตงกวามีซิลิคอนและคลอโรฟิลล์ นอกจากนี้ ยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและช่วยปกป้องคุณจากโรคหัวใจ เช่นเดียวกับที่ป้องกันโรคเบาหวานด้วย มาดูวิธีทำเเละส่วนประกอบของสูตรนี้กันดีกว่าว่าอะไรบ้าง
ส่วนประกอบที่ต้องเตรียม
– แตงกวาสด (ไม่ต้องปอกเปลือก) 1 ลูก
– น้ำสะอาด 2 ลิตร
ขั้นตอนการเตรียม
1. ล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้น
2. ใส่ชิ้นแตงกวาลงในภาชนะบรรจุที่มีน้ำเปล่า 2 ลิตร
3. นำไปแช่เย็น
ประโยชน์ของน้ำแตงกวา
– ลดความดันในร่างกายไดีดี
– จัดการโครงสร้างต่างๆที่เกี่ยวข้องกับราบดวงตาของเรา
– เพิ่มการทำงานของระบทประสาทระบบสมองได้ดี
– ช่วยลดความเครียด ป้องกันริ้วรอยที่อาจจะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร
– รักษาโรคกระดูกพรุนเนื่องจากปริมาณความชุกของวิตามิน K ในน้ำแตงกวา
– ส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
– รักษาโรคอัลไซเมอร์
– เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้สีผิวของคุณดูสดใสและเปล่งปลั่ง
– ช่วยต่อสู้กับสิว เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่อุดมไปด้วยการปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ
– ล้างพิษในร่างกายของคุณจากสารพิษที่เป็นอันตราย อันเป็นผลมาจากปริมาณใยอาหารสูง
น้ำเปล่าแช่แตงกวา สูตรนี้ ประโยชน์มากมายจนคุณต้องรีบหามาทำ…
ด้วยคุณประโยชน์ทั้งหมดนี้ ทำให้น้ำแตงกวาคือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สำคัญ ที่ไม่เพียงดีต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังดีต่อทุกคนที่เห็นคุณค่าของสุขภาพโดยรวมของพวกเขา
ขอบคุณข้อมุลจาก : thaiza , Naykhaotom