ใครที่ยังกิน สับปะรด บ่อยๆรู้เอาไว้เลย ผลลัพธ์ 7 ข้อที่เกิดกับคุณ
ถ้าหากพูดถึงผลไม้ สีเหลือง มีหลายตา เมื่อทานเนื้อด้านในจะให้ความสดชื่น หวานอมเปรี้ยว มีความฉ่ำและกรอบถูกใจใครหลายๆคน หนึ่งในตัวเลือกที่ใครหลายๆคนพูดถึงคงจะหนีไม่พ้นผลไม้ที่ชื่อว่า สับปะรดอย่างแน่นอน แค่พูดชื่อขึ้นมาน้ำลายก็สออย่างไม่ทราบสาเหตุกันเลยทีเดียว และเราต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าการทานผัก ผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นล้วนให้ประโยชน์ต่อร่างกาย และวันนี้เราก็ได้นำประโยชน์จากสับปะรดทั้งจากการทานเพื่อให้ได้ประโยชน์จากภายในรวมไปถึงการใช้ภายนอกมาฝากกัน
1 ช่วยบำรุงศีรษะ
สามารถทำได้โดยให้เราคั้นเอาแต่น้ำสับปะรด และผสมน้ำสับปะรด กับน้ำมันมะกอก และนมสด ในอัตราส่วนเท่าๆกัน ผสมจนเข้ากันดีแล้วนำมาชโลมผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เมื่อครบเวลาแล้วจึงล้างออก โดยสูตรนี้แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมดูหนาขึ้น และดูนุ่ม สลวยมากขึ้น
2 ช่วยลดความเหนื่อยล้า
สำหรับใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกร่างกายสดชื่นและไม่เหนื่อยล้าง่าย เนื่องจากในสับปะรดมีแมงกานีส ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยในเรื่องของการป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ และยังมีผลต่อการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย
3 ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
หากใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำจะพบว่าระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายของคุณจะดีมาก เนื่องจากในสับปะรดนั้นมีเอนไซด์ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและเมื่อระบบย่อยอาหารทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่งผลให้ผอมเร็วอีกด้วย
4 อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ
ในสับปะรดมีสารที่ช่วยต่อต้านในด้านอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญพันธุ์ เมื่อเรารับประทานสับปะรดไปก็จะได้ประโยชน์เหล่านี้
5 อุดมไปด้วยวิตามินซี
ในสับปะรดมีธาตุเหล็กและแคลเซียมถึงร้อยละ 2 ตามที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวัน ดังนั้นเราควรทานสับปะรดในทุกเช้าก่อนไปทำงานหรือทำกิจก ร ร มอื่นๆ และหากเราทานสับปะรดวันละ 4 ชิ้น จะทำให้เราได้รับวิตามินซีมาก
6 ช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ
วิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย และยังช่วยต่อต้านในด้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการสร้างเซลล์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกาซึ่งวิตามินซีก็มีอยู่ในสับปะรดเช่นกัน และยังมีการศึกษาค้นพบว่าสับปะรดเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับลำใส้ใหญ่ได้
7 ช่วยให้ผิวพรรณดี ผิวผ่อง สดใส
มีหลายสูตรในการดูแลผิวพรรณที่มีสับปะรดเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นเพราะว่าสีบปะรดมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดรอยแดง ช่วยเอาเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกไปได้ และยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวอีกด้วย ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น
ถึงแม้สับปะรดจะมีผลดีต่อร่างกายแต่ถึงอย่างไรก็ตามของทุกอย่างจะมีผลดีก็ต่อเมื่ออยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากทานสับปะรดทุกวันจะส่งผลดีต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีแต่ถ้าหากทานในปริมาณที่มากเกินไปก็ต้องระวังเรื่องของน้ำตาลที่รับเข้าไปเช่นเดียวกัน แต่ถึงอย่างไรแล้วหากเรานำสับปะรดมาใช้ประโยชน์อย่างเหมาะสมก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างมาก
เรียบเรียงโดย : Postsod