นี่คือเหตุผล ที่คุณควรดื่มน้ำบีทรูททุกวัน บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมากๆ
หลายคนคงจะเคยได้อ่านกันมาบ้างว่า “บีทรูท” เป็นผักที่ดีและยังมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก แต่ด้วยบีทรูทนั้นมีรสชาติและกลิ่นที่แรง เลยทำให้หลายๆคนไม่ชอบกินกัน แต่ในวันนี้เราจะมานำเสนอประโยชน์ที่เราได้จากการกิน เชื่อได้เลยว่าจะทำให้ใครหลายๆคนเปลี่ยนใจ
ประโยชน์ที่ได้รับ
1. บีทรูท ดีต่อดวงตาของคุณเพราะภายในบทีทรูทมี แคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีน และ Zeaxen tine
2. น้ำบีทรูทช่วยป้องกันการเสียหายของเซลล์ และยังช่วยขจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ซึ่งถูกบรรจุอยู่ในเม็ดสี betalain อีกด้วย
3. น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มระดับของธาตุเหล็กในเลือด ซึ่งธาตุเหล็กที่อยู่ในน้ำบีทรูทนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยช่วยรักษาระดับ ฮีโมโกบิล ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และนอกจากนี้ ธาตุเหล็กในน้ำผลไม้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้น
4. น้ำบีทรูท เพิ่มพลังงานที่จะช่วยให้ร่างกายตอบสนองการออกกำลังกายของคุณให้ดีมากยิ่งขึ้น
5. น้ำบีทรูทเพียงแค่ 1 แก้วต่อวัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตให้คุณได้
6. แมกนีเซียม ที่อยู่ในน้ำบีทรูทจะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวคุณได้
7. หากคุณมีความผิดปกติของทางเดินอาหารอยู่เป็นประจำ การดื่มน้ำบีทรูทจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณ และทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
8. ภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในร่างกายจะมีประสิทธิภาพและทำให้คุณหายป่วยเร็วขึ้น หากคุณเลือกดื่มน้ำบีทรูทเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthyfoodstar.com