คนที่กินหัวไชเท้า บ่อยๆควรรู้เอาไว้ ส่งผลกับร่างกายมาก
หัวไชเท้า เรียกได้ว่า เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีคุณค่าทางอาหารมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นจะต้องมี อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพง ประกอบกับการหาซื้อได้ง่าย ดังนั้นแล้วควรที่จะเลือกรับประทานหัวไชเท้าให้ได้เป็นประจำ มาทำความเข้าใจกันเลยดีกว่าว่า เมื่อเรารับประทานหัวไชเท้าเป็นประจำแล้ว จะมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราบ้าง
1 ช่วยให้เราผอมได้เร็วขึ้น
การที่เรารับประทานหัวไชเท้าเป็นประจำนั้น ควรรู้ไว้ก่อนหรือว่า ในหัวไชเท้านั้นมีส่วนประกอบส่วนใหญ่ที่เป็นน้ำจำนวนมาก ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมีทั้งคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงาน มีปริมาณคอเลสเตอรอลที่ต่ำ มีกากใยอาหารที่สูง ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อกระบวนการทำงานต่างๆของร่างกาย การกินหัวไชเท้าเป็นประจำนั้นจะทำให้การย่อยอาหารของเราดีและทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้เพราะใยอาหารนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยดูดซึมช่วยระบบการขับถ่ายการถ่ายท้องได้เป็นอย่างดีเยี่ยม
2 ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
สำหรับใครที่มีผิวพรรณไม่ดีและต้องการให้ผิวพรรณดูดีขึ้นในระยะเวลาประมาณ 2 เดือน หัวไชเท้าจัดได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญมากๆเพราะว่ามีวิตามินต่างๆมากมาย มีฟอสฟอรัส ธาตุสังกะสี วิตามินบี ซึ่งแต่ละตัวนั้นล้วนและมีประโยชน์ต่อ ผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก ช่วยให้ผิวพรรณได้รับความชุ่มชื่น ผิวไม่แห้งแตก ทำให้ผิวของเราดูอิ่มน้ำ
3 เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
จะเห็นได้ว่าคนที่มีอายุมากบางคนส่วนใหญ่มักจะไม่ป่วย เนื่องจากรับประทานหัวไชเท้าเป็นประจำเพราะว่าในหัวไชเท้ามีวิตามินซีซึ่งไม่แปลกเลยที่จะทำให้ร่างกายได้รับภูมิคุ้มกันมากขึ้น เราสามารถหาน้ำหัวไชเท้ามาดื่มได้สักครึ่งแก้ว สัปดาห์ละ 2 วันก็ได้ ซึ่งจะทำให้เราได้รับวิตามินซีประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน และยังช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
4 ริดสีดว งทวาร
โดยปกติแล้วคนเรามักจะขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน และถ้าหากวันไหนเริ่มรู้สึกว่าไม่ได้ขับถ่าย อั้นไว้นาน อาจจะทำให้ระบบการขับถ่ายของเราไม่ดี หากเป็นเช่นนั้นวิธีการแก้ไขก็คือให้เรารับประทานหัวไชเท้า จะทำให้ช่วยย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีปริมาณไฟเบอร์ที่มากที่ทำให้ระบบการขับถ่ายดี ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และน้ำของหัวไชเท้าก็ยังสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายของเราดีมากขึ้นอีกด้วย
5 เกี่ยวข้องกับเบา หวาน
การรับประทานหัวไชเท้า ไม่ทำให้ในโลหิตของเรามีน้ำตาลเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นไม่ต้องเป็นกังวลเลยหากใครที่จะรับประทานหัวไชเท้า อีกทั้งประโยชน์ของหัวไชเท้ายังช่วยควบคุมการดูดซึมของน้ำตาลในกระแสโลหิตได้อีกด้วย ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่แนะนำว่าให้หาหัวไชเท้ามาทานให้ได้เป็นประจำ
6 ระบบทางเดินหายใจ
ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ ระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ หลอดลมอักเสบ แนะนำว่าให้เลือกรับประทานหัวไชเท้ากินเป็นประจำ เพราะความสามารถของเมื่อเช้าจะช่วยลดความแน่นภายในระบบทางเดินอาหารและช่วยให้เราลดการระคายเคืองของจมูกรวมถึงปอดด้วย และนอกจากนี้หัวไชเท้า ยังมีประสิทธิภาพช่วยในการจัดการกับสิ่งที่ตกค้างหรือสิ่งที่ไม่สะอาด อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง
7 ไต
สำหรับใครที่มีความผิดปกติของไตหรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน แนะนำว่าให้ใช้หัวไชเท้าในการดีท็อกร่างกาย โดยเลือกรับประทานหัวไชเท้าประจำหรือดื่มน้ำหัวไชเท้าก็ได้ จะช่วยป้องกันความผิดปกติของไตได้หลายชนิด เพราะว่าไตนั้นเป็นแหล่งสะสมของสิ่งที่ตกค้างในร่างกาย ดังนั้นแล้วหากเราเลือกรับประทานหัวไชเท้าจะช่วยเข้าไปล้างสิ่งที่สะสมอยู่ในไตและยังมีความสามารถ ช่วยลดโอกาสปัญหาที่เกี่ยวข้องกับไตได้
8 ทางเดินปัสสาวะ
ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือว่าผู้ชายคนไหนที่อั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน และเริ่มรู้สึกไม่ดีกับร่างกาย ควรหาวิธีการแก้ไขในการทำความสะอาดไตได้เลย หากปล่อยไว้นานอาจจะทำให้ร่างกายของเราทรุดลง การดื่มน้ำหัวไชเท้าหรือการเลือกกินหัวไชเท้าจะช่วยให้ระบบปัสสาวะของเราทำงานได้อย่างปกติและดีขึ้นเรื่อยๆแต่จะต้องใช้ระยะเวลา
9 แก้อาการหวัด
เนื่องจากในหัวไชเท้านั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น วิตามินซีช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันและผิวพรรณ ดังนั้นแล้วการเลือกรับประทานหัวไชเท้าประจำยังช่วยให้เราสามารถสู้กับหวัดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ข้อควรระวัง
หัวไชเท้าไม่สามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรบางชนิดได้เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อนอย่างเช่น ตังกุย โสม เนื่องจากมีฤทธิ์ที่ไม่ดีต่อร่างกายหากนำมาร่วมกันส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมุนไพรไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น
เมื่อเห็นประโยชน์ดีๆแบบนี้แล้วอย่าลืมที่จะรับประทานหัวไชเท้าให้ได้บ่อยๆ ประโยชน์ดีๆแบบนี้ราคาถูกแบบนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักในการดูแลตัวเอง
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์