ชะอมชุบไข่ทอด กรอบฟู กินบ่อยๆได้ประโยชน์มาก
ผักชะอมสีเขียว ที่นำมาทานคู่กับเมนูน้ำพริก หรือจะนำมาชุบไข่ทอดในน้ำมันที่ร้อนๆ มีความกรอบฟูอร่อยน่ารับประทานมากเลยทีเดียว ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ เพิ่มคุณค่าทางอาหารได้มาก ซึ่งหากใครที่ทานผักชะอมอยู่แล้วเป็นประจำนั้น คุณจะได้รับถึงประโยชน์ที่มากมาย
สรรพคุณและประโยชน์ของชะอมชุบไข่ทอด
– ผักชะอมที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย มีวิตามินเอช่วยในเรื่องของสายตา ให้มีการมองเห็นที่ชัดเจนมากขึ้น สายตากว้างไกลมากขึ้น และมีส่วนช่วยในเรื่องของการต้านอ นุ มู ล อิสระ ให้มีการทำงานได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพได้ดี
– ชะอมมียอดอ่อนที่มีส่วนช่วยลดความร้อนในร่างกายของเรา คนส่วนใหญ่นิยมนำชะอมมาประกอบในเมนูอาหาต่างๆได้มากมายไม่ว่าจะ แกง ต้ม ทอด ก็ให้ประโยชน์ที่ดีได้เช่นกัน
– ในผักชะอมนั้นประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารที่ซ่อนอยู๋มากมาย ซึ่งดีมากๆต่อในเรื่องของระบบการขั บ ถ่ าย ใครที่มีปัญหาท้ อ งผู ก ถ่ายไม่ออกไม่คล่อง ทานผักชะอมอย่างเป็นประจำจะช่วยในเรื่องนี้ได้ดี
– ผักชะอมนั้นมีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงาม ช่วยบำรุงเส้นผม จากผมแห้งแตกปลายไร้น้ำหนัก ให้กลับมาเป็นเส้นผมที่นุ่มสลวยสวยงาม
– ผักชะอมช่วยดูแลในเรื่องผิวหนังของเรามีแดงที่อั ก เส บได้ โดยทานผักชะอมแบบสุกประมาณ 3-4 วัน จะช่วยลดอาการแดงได้เป็นอย่างดี
– ในผักชะอมนั้นมีฟ อ ส ฟ อ รัส เป็นตัวช่วยในเรื่องของการเสริม และให้วิตามินบีต่างๆในร่างกาย ทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
– มีธาตุเหล็กที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในเรื่องของการบำรุงโลหิตในร่างกายของเรา และยังทำให้ระบบไหลเวียนของโลหิตของเราเป็นไปตามธรรมชาติ
– ผักชะอมนั้นเมื่อเรารับประทานบ่อยๆเป็นประจำคู่กับน้ำพริก จะช่วยเสริมสร้างภู มิ คุ้ ม กันที่ดีให้กับระบบในร่างกาย และยังช่วยจั ด ก ารกับสิ่งที่ค้างในร่างกายให้ออกมาด้วย
เมนูผักชะอมนั้น เป็นพืชผักสมุนไพรที่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่มากมาย นำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลายเมนูด้วยกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้วซื้อผักชะอมติดบ้ า นกันไว้นะคะ ไม่รู้จะทำเมนูไหนก็นำผักชะอมมาทำดู ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์เต็มๆ
เขียน / เรียบเรียง : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี