อาหาร 8 อย่างที่กินบ่อย ไม่ควรนำไปอุ่นทานซ้ำ
หากพูดถึงในเรื่องของอาหารการกินนั้น ในปัจจุบันนี้มีให้เราได้เลือกซื้อเลือกทานกันอย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นของคาวของหวานต่างๆ หลายๆคนมักมีเมนูโปรดอยู่ในใจ และแน่นอนว่าอาหารทุกอย่างนั้นไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา บางอย่างให้ประโยชน์ บางอย่างก็ให้โ ท ษ
ซึ่งในวันนี้เราได้มีความรู้ดีๆที่จะให้ทุกท่านได้ทราบกันเกี่ยวกับในเรื่องของอาหารการกิน อาหาร 8 อย่างที่ไม่ควรนำไปอุ่นซ้ำนำกลับมาทานใหม่ เพราะจะทำให้เกิดโ ท ษต่อสุขภาพร่างกายของเรา
1 ข้าว
อันที่จริงแล้วข้าวเป็นมาอาหารหลักที่เราจะอุ่นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณเก็บข้าวสา รของเรานั้นสะอาดดีหรือไม่ ข้าวของเราหากมีสิ่งผิดปกติลงไป เมื่อเราทำให้สุกแล้ว ก็ยังคงมีอยู่ สิ่งเหล่านั้นก็จะเจริญเติบโต และแน่นอนว่าเมื่อเราวางไว้ในอุณหภูมิห้องและนำไปอุ่นซ้ำ เจ้าสิ่งนั้นเมื่อเรากินเข้าไปก็จะทำให้รู้สึกป ว ดท้องได้ เพราะฉะนั้นควรที่จะดูแลในเรื่องของความสะอาดให้ดีที่สุด
2 ผักคื่นช่าย หรือ คื่นฉ่าย
เป็นผักสมุนไพรที่หลายๆคนชื่นชอบในการรับประทาน นำมาทำเป็นน้ำซุปให้ความหอมความอร่อยยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าเมื่อนำผักขึ้นฉ่ายนี้ไปอุ่นซ้ำ จะทำให้เสียส า รอาหารที่ดีออกไป ซึ่งหากเรากินเข้าไปก็จะส่งผลที่ไม่ดีในระยะยาวต่อร่างกายของเราได้
3 บีทรูท
เป็นผักผลไม้สีม่วงสวยงามที่ประกอบไปด้วยสา รอาหารต่างๆเป็นจำนวนมาก แต่ถ้าหากเรานำมาผ่ านความร้อนบ่อยๆก็จะไม่ดีต่อร่างกายเรา จึงควรทำให้สุกเพียงครั้งเดียวเพื่อเลี่ยงอาการมวนท้องที่จะตามมาในภายหลังได้
4 ไข่ต้มและไข่กวน
เป็นอาหารที่ทำทานได้ง่ายๆ หลายๆคนนิยมทำทานกัน แต่สิ่งที่ควรรู้ไว้เราควรนำไข่ต้มและไข่กวนนั้นผ่ านความร้อนหรือทำให้สุกเพียงครั้งเดียว ไม่ควรที่จะนำไปอุ่นให้โดนความร้อนซ้ำสอง เพราะจะทำให้เสียประโยชน์ในไข่ไป
5 เห็ด
เป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบในการรับประทาน นำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย แต่ไม่ควรที่จะนำมาอุ่นซ้ำบ่อยๆจนเกินไป เพราะจะทำให้เสียประโยชน์ทางอาหารและก่อให้เกิดโ ท ษต่อกระเพาะอาหารของเราได้ง่ายขึ้น
6 มันฝรั่ง
หลังจากที่เราทำมันฝรั่งให้สุกแล้ว ให้ตั้งไว้ในอุณหภูมิห้องหรือเก็บใส่ในตู้เย็น ถ้าหากว่าเรานำมาผ่ านความร้อนๆบ่อยๆ จะเกิดผลไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้
7 ผักโขม
เช่นเดียวกันกับผักขึ้นฉ่าย เมื่อเรานำมาผ่ านความร้อนซ้ำสอง สา รอาหารก็จะลดลงไป หากโดนความร้อนมากๆ ยังมีผลที่จะก่อให้เกิดม ะ เ ร็ งได้ด้วย
8 เนื้อไก่
การที่เรานำเนื้อไก่ไปโดนความร้อนซ้ำๆ จะทำให้โปรตีนในไก่นั้นแปรสภาพเป็นอย่างอื่นที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายของเรา บางคนรับประทานเข้าไปก็จะเกิดปัญหาในเรื่องของระบบทางเดินอาหารของเราได้
เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่หลายๆคนรับประทานกันในทุกวัน เมื่อรู้แบบนี้แล้วควรที่จะดูแลในเรื่องของความสะอาดของอาหาร และการอุ่นอาหารซ้ำรอบ 2 ก็ก่อให้เกิดผลไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้
เรียบเรียงโดย : Postsod
ขอบคุณข้อมูลจาก : gangbeauty , dichan mthai , postsara