วิธีกดมือแก้นอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย แถมช่วยให้ร่างกายดีขึ้น
ดีมากจริงๆ สำหรับการกดจุดแก้ปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ การนอนหลับยาก ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการลืมง่าย โกรธง่าย วิธีนี้จะช่วยได้ดีจริงๆ แถมยังทำให้ร่างกายของคุณ ระบบการทำงานต่างๆดีขึ้นอีกด้วย
อาการนอนไม่หลับ ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่สำคัญสำหรับใครหลายคน ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยตรง ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับร่างกายเรื่องของการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ แต่รู้ไหมว่า แท้จริงแล้วเราสามารถรักษาได้ด้วยตนเอง
สำหรับการนอนดึกมากจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกเหนื่อยง่าย และทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอเป็นพิเศษ การนอนถือว่าเป็นเรื่องหลักที่สำคัญกับมนุษย์เป็นอย่างมากเลยทีเดียว
การทำงานหามรุ่งหามค่ำ นอนดึกโต้รุ่ง แม้กระทั่งไม่ได้นอนเป็นวันจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนล้าได้ง่ายมาก อีกทั้งปัญหาระยะยาวจะทำให้เราดูโทรมและใบหน้าแก่เร็ว
ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอไปสู้กับโรคต่างๆที่เข้ามาไม่ได้ เช่น โรคหวัดและบางครั้งอาจจะทำให้ท้องใส้ปั่นป่วน และท้องเสียบ่อยๆ การไม่ได้พักผ่อนอาจจะทำให้เป็นภูมิแพ้ได้ง่ายอีกด้วย
ถ้าหากไม่ได้นอนเป็นวันๆ อาจจะทำให้เกิดสภาวะจิตเริ่มหลอนมากขึ้น หรืออาจจะทำให้เกิดอาการวิตกได้เลยทีเดียว และถ้านอนดึกเป็นกิจวัตรบ่อยๆ จะทำให้ เป็นโรคนอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย คิดมาก หรือจิตหลอน
วันนี้เราขอแนะนำวิธีแก้นอนไม่หลับด้วยการกดจุดง่ายๆ คือ
จุด 神门 (เสินเหมิน) อยู่บริเวณข้อมือ ด้านฝ่ามือ ฝั่งนิ้วก้อย คำว่า เสิน (神)
ตามภาษาจี นแล้วจะหมายถึง เทพพระเจ้าแต่ในหลักของการแพทย์แผนจี นจะหมายถึงจิตวิญญาณ ส่วนคำว่า เหมิน (门) หมายถึง ประตู รวมกันแล้วแปลว่า ประตูของจิตวิญญาณ เสินเหมินเป็นจุดหลักของเส้นลมปราณหัวใจ จุดนี้สามารถรักษาโรคอื่นได้อีกด้วย เช่น ใจสั่น เจ็บบริเวณอก จิตซึมเศร้า เป็นต้น
การนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่พบบ่อยก็คือ หัวใจมีความร้อนสูง ทำให้นอนไม่หลับ กระสับกระสาย จุดเสินเหมินเป็นจุดที่ลดไฟในหัวใจได้ดี คนที่นอนไม่หลับ ต้องไปพึ่งยาหรือทานยากันบ่อยๆ ลองกดจุดได้เองที่บ้านได้ครับ
เพราะว่าการกดจุดนั้นจะทำให้ระบบต่างๆเกี่ยวกับโลหิตลมเดินและไหลเวียนได้ดีขึ้น ให้รู้สึกว่าเป็นธรรมชาติที่สุด การกดจุดเสินเหมิน แนะนำว่าให้กดบ่อยๆหรือว่ากดก่อนนอนประมาณ 2-3 ร้อยครั้งก็ได้ มากกว่านี้ก็ไม่เป็นไร ถือว่าเป็นการนวดและช่วยผ่อนคลายทำให้นอนหลับง่าย รู้อย่างนี้แล้วคืนนี้อย่าลืมทำนะ
ภาพประกอบ / เรียบเรียงโดย : Postsod
ขอขอบคุณ : เพจคลินิกสมุนไพรหมอศุภ การแพทย์แผนไท ,Dr.ตี๋ แพทย์จี น