ดื่มน้ำทันที 1 แก้วตอนตื่น ทุกวันเป็นประจำ
หลายๆท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายของเรา เพราะในร่างกายของเรามีส่วนประกอบของน้ำ 70 เปอร์เซ็นต์ เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ จะช่วยทำให้การทำงานในร่างกายระบบต่างๆมีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และแน่นอนว่าถ้าหากเราดื่มน้ำที่น้อยจนเกินไป หรือมีการดื่มน้ำที่ไม่ถูกเวลา ก็จะส่งผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเช่นกัน
การดื่มน้ำ 1 แก้วหลังจากตื่นนอน จะช่วยเป็นการก ร ะ ตุ้ นให้อ วั ย วะต่างๆในร่างกายของเรามีการทำงาน หลังจากที่เราทำการนอนหลับมาตลอดทั้งคืน
ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนทำการอาบน้ำ ช่วยลดในเรื่องของความ ดั น โลหิตและที่สำคัญช่วยทำให้การนอนหลับสบายตัวมากยิ่งขึ้น
ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอนช่วยลดโอกาส การเกิดหลอดโล หิ ต ส ม อ งตี บ ตันได้
ประโยชน์ของการดื่มน้ำ
– แน่นอนว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆ น้ำจะช่วยก ร ะ ตุ้ นการเคลื่อนไหวและระบบทางเดินอาหารพร้อมกับการจัดการสิ่งส ก ป รกต่างๆให้ออกมาในทางเดินปั ส ส าวะ และเมื่อเราทานอาหารเข้าไปใหม่ก็จะช่วยในการดูดซึมสา รอาหารและประโยชน์ต่างๆได้ดีขึ้น
– การดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน มีส่วนสำคัญที่จะช่วยป้องกันการเกิด นิ่ วในไ ต เพราะในขณะการดื่มน้ำในช่วงตอนท้องว่าง จะเป็นการช่วยเจือจางกรดที่จะทำให้เกิดโ ร คนี้ได้
– การดื่มน้ำอุ่นจะสามารถช่วยบรรเทาการ คั ด จมูกได้เร็วกว่าการดื่มน้ำเย็น เพราะเนื่องจากอุณหภูมิของน้ำอุ่นจะช่วยให้น้ำ มู ก มีการเคลื่อนที่ได้ดีขึ้น
– การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าหลังจากที่คุณตื่นนอน โลหิตจะมีความหนืดและมีความข้นมาก การดื่มน้ำเข้าไปจะช่วยเจือจางลงไปให้กลับสู่ภาวะปกติได้ และที่สำคัญช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีน้ำมีนวล มีความชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
– หลังจากที่คุณตื่นนอนในตอนเช้าการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วก่อนที่ทำการล้างหน้าแปรงฟัน ให้นวดท้องวนตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เวลาไม่นานคุณจะอยา กเข้าห้องน้ำ สำหรับใครที่มีอาการ ท้ อ ง ผูกวิธีนี้จะช่วยได้ดีแน่
ขอบคุณข้อมูลจาก : health kapook