เอาไว้ทำเลย 4 สูตร น้ำมะนาวลดอ้วน ไขมันหาย หุ่นดี น้ำหนักลง พุงลดเเน่นอน
ในวันนี้เราจะมาเผยและแบ่งปันเคล็ดลับฉบับหุ่นสวย เป็นฉบับก้นครัวที่เราสามารถหาได้เองง่ายๆ ไม่ว่าเราจะเดินเข้าตลาดสด ซุปเปอร์มาร์เก็ต เราก็จะเจอ อีกทั้งยังเป็นสูตรยอดฮิตของดาราหลายคน ที่ทำแล้วดีต่อสุขภาพผิว ผิวดีขึ้น ซึ่งสูตรนั้นที่เราบอกกันก็คือ น้ำมะนาว นั้นเองค่ะ
น้ำมะนาวนั้นมีกรดซิตริค (Citric Acid) กรดมาลิค (Malic Acid) และกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) ซึ่งเป็นแหล่งสารอาหารชนิดหนึ่งที่สำคัญมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีความสามารถช่วยในเรื่องของการจัดการกับแคลเซียมที่สะสมอยู่ในหลอดโลหิตแดง ตับอ่อน และมีความสามารถช่วยในเรื่องของการสลายนิ่วที่อยู่ในไต และยังช่วยเรื่องการทำความสะอาดชะล้างโดยการกระตุ้นเอนไซม์แบบธรรมชาติ ช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้น
งานวิจัยเกี่ยวกับมะนาว
มีผลงานวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่า น้ำมะนาวสด มีความสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้ย่อยอาหารได้ดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเป็นส่วนสำคัญในเรื่องของการดีท็อกในร่างกาย นอกจากนี้ตัวเปลือกผิวของมะนาว ยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความหิวของอาหารได้นานขึ้นได้อีกด้วย
แจก 4 สูตรลดอ้วน ลดหน้าท้องจากมะนาว
สูตรที่ 1 น้ำมะนาวอุ่นๆ
1 โดยส่วนผสมหลักที่เราจะใช้ก็คือ เราจะใช้น้ำมะนาวสด 1 ลูก เน้นย้ำว่าจะต้องเป็นน้ำมะนาวสดเท่านั้นถึงจะมีประสิทธิภาพสูง และเราจะใช้น้ำอุ่น 1 แก้ว เป็นน้ำต้มสุกก็ได้
2 วิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย แค่คุณล้างมะนาวให้สะอาด ล้างแก้วให้เรียบร้อย บีบมะนาวลงในแก้ว หลังจากนั้นก็ตามด้วยน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน ควรดื่มในช่วงเวลาเช้าวันละ 1 แก้ว
3 ควรดื่มในตอนเช้า เวลาดื่มควรดื่มก่อนล้างหน้าแปรงฟัน ตื่นมาก็ดื่มได้เลยให้หมดแก้ว แล้วค่อยอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟันและถ่ายท้องตามปกติ จะทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม สูตรนี้จะเป็นสูตรดีท็อก มีความสามารถช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายเป็นปกติได้ ไม่มีปัญหาต่อร่างกายแน่นอนค่ะ บทความเป็นของเว็บ postsod ห้ามคัดลอก
สูตรที่ 2 น้ำมะนาวน้ำผึ้ง
1 โดยส่วนผสมหลักที่เราจะใช้ก็คือน้ำมะนาวสด 1 ลูก เกลืออย่างดีไอโอดีนปลายช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้ว
2 โดยวิธีการทำก็คือ เราจะใช้น้ำผึ้งเทลงในแก้วสะอาด ตามด้วยน้ำอุ่น และเกลือ คนจนละลายให้เป็นเนื้อเดียวกัน ไม่ให้มีน้ำผึ้งติดอยู่ที่ท้ายแก้ว หลังจากนั้นก็ปล่อยไว้สักครู่นึง เพื่อคายความร้อน แล้วค่อยบีบมะนาว 1 ลูกลงไปผสม วิธีนี้จะช่วยไม่ให้มะนาวผมนั่นเอง
3 ควรที่จะดื่มทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในช่วงตอนเช้าและช่วงก่อนนอน ดื่มอุ่นๆจะช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยผ่อนคลายความเครียด อาการปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ ดื่มก่อนนอนเห็นผลดีจริงๆ แนะนำเลยว่าให้ลองทำ 3 วันติดต่อกัน แล้วจะรู้สึกว่านอนหลับลึกมากขึ้น นอนหลับสบายมากขึ้น และระบบการหายใจในช่วงการนอนดีขึ้น
สูตรที่ 3 มะนาวสดผสมโยเกิร์ต
สำหรับสูตรนี้จัดได้ว่าเป็นสูตรที่เมื่อเราดื่มเข้าไปแล้ว ภายใน 30 นาทีจะรู้สึกมวนท้องเล็กน้อย แล้วก็เข้าห้องน้ำ ถ่ายท้องสะดวกโล่งมากๆ ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการดีท็อกไขมันที่เกาะอยู่ตามผนังลำใส้ให้ออกมาด้วย
1 ส่วนผสมที่เราจะต้องใช้ก็คือ มะนาว 2 ลูก นมโค 1 แก้ว โยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งแก้ว และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนชาหรือว่า 2 ช้อนชาก็ได้ตามความชอบของแต่ละคน
2 สำหรับวิธีการผสมก็คือ ง่ายมากๆแค่นำส่วนผสมทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นมะนาว นมโค โยเกิร์ตรสธรรมชาติ และน้ำผึ้งแท้ นำมาผสมเข้าด้วยกัน โดยลำดับสุดท้ายให้เราคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3 ควรดื่มให้หมดโดยทันทีโดยไม่วางเอาไว้ ดื่มให้หมดภายใน 5 นาที ขอแนะนำว่าดื่มในช่วงเวลาเช้าของวันหยุด และในช่วงเวลาเย็นก่อน 6 โมง ทำบ่อยๆแบบนี้แล้วออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 วัน บอกเลยว่าน้ำหนักตัวสามารถลดลงได้ถึง 5 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์เลย
– ดื่มเพื่อที่จะลดหน้าท้องลดอ้วนควรดื่มเช้าก่อนเที่ยง
– ดื่มเพื่อล้างไขมันดีท็อกลําใส้ ควรดื่มในช่วงเวลาบ่าย
– ดื่มในช่วงเวลากลางคืน จะช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและการนอนหลับพักผ่อนที่แสนสบาย
สูตรที่ 4 น้ำมะขามเปียกผสมน้ำมะนาว
โดยสูตรนี้เรียกได้ว่าเป็นสูตรเด็ด เป็นเคล็ดลับง่ายๆสำหรับใครที่ต้องการที่จะให้น้ำหนักลดลงเร็ว ควรที่จะทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น เพราะว่าเมื่อดื่มสูตรนี้แล้ว จะทำให้คุณต้องการที่จะเข้าห้องน้ำ เพื่อที่จะถ่ายท้องโดยเร็ว
1 ส่วนประกอบที่เราจะใช้ก็คือ มะนาวสด 2 ลูก น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา เกลือเล็กน้อย และน้ำอุ่น 1 แก้ว
2 นำส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นมะนาวผสมเข้าด้วยกัน แล้วก็คนให้เข้ากันบีบมะนาวในตอนท้าย เพื่อไม่ให้น้ำมะนาวขม
3 สูตรนี้ขอแนะนำว่าให้ดื่มในช่วงเวลาเช้าก่อนรับประทานอาหารเข้าไป และควรดื่มในช่วงวันหยุดเท่านั้น เมื่อดื่มแล้วคุณจะเข้าห้องน้ำประมาณ 2-3 รอบต่อวัน เพราะว่าสูตรนี้ช่วยดีท็อกสารอาหารต่างๆที่ติดตามผนังลำใส้รวมไปถึงไขมัน ให้หลุดออกไปได้
เคล็ดลับในการดื่มน้ำมะนาว
– ตื่นมาตอนเช้า ดื่มน้ำมะนาวปั่นอันดับแรก ให้บีบมะนาว 1 ลูกและน้ำอุ่น พร้อมกับการแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย แล้วปล่อยไว้สักพักค่อยดื่ม ดื่มเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้ดีท็อก และมีผลช่วยให้น้ำหนักลดลงเร็ว
– หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จเรียบร้อย ให้บีบมะนาวลงในน้ำเย็น พร้อมกับการแช่เปลือก ดื่มจะช่วยกระตุ้นในเรื่องของระบบการทำงานของร่างกาย และระบบของการย่อยอาหาร อีกทั้งการจิบมะนาวระหว่างวันจะช่วยแก้หิวได้
ปล ดื่มโยเกิร์ตได้ประโยชน์หลายอย่าง เด่นๆก็คือในเรื่องของระบบขับถ่าย
อย่าลืมดื่มมะนาวอุ่นๆเป็นประจำนะคะ สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถทำให้คุณลดอ้วนได้ง่ายมาก โดยไม่ต้องเสียเงินเข้าคอร์สลดพุงลดหน้าท้องเลย ทำเป็นประจำจะได้รับประโยชน์จากมะนาว นอกจากจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงและยังทำให้ผิวพรรณของคุณดีขึ้นอีกด้วย
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์