น้ำขิงผสมมะนาว จิบอุ่นๆวันละ1แก้ว ผิวขาวเนียน กลิ่นหายหมด
สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตัวเรา ยิ่งเป็นในเรื่องของอาหารการกินนั้นหากคุณเลือกที่จะกินของที่มีประโยชน์ แน่นอนว่าสุขภาพร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงตามไปด้วย ในวันนี้เราได้มีสูตรการทำน้ำขิงมะนาวที่คุณจะได้ประโยชน์จากการดื่มอย่างมหาศาลลองมาดูทั้ง 10 ประโยชน์นี้กันดูว่ามีอะไรบ้ าง
1 ช่วยจัดการสิ่งตกค้างที่อยู่ในร่างกาย
เมื่อคุณจิบน้ำขิงมะนาวอุ่น 1 แก้วในทุกเช้าเป็นประจำนั้น ประโยชน์ที่คุณได้จะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายภายในของคุณ ช่วยดี ท็ อกของเสียให้หมดไป ทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนภายในร่างกายดีขึ้น
2 ช่วยในการลดน้ำ ห นั ก
จิบน้ำขิงมะนาววันละ 1 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายของคุณก ร ะ ตุ้นเอ น ไ ซ ม์ออกมาอย่างมาก และจะดึงไ ข มั นสะสมออกมาเ ผ าผลาญเพื่อเป็นการสร้างพลังงาน และจะถูกขับออกมาในรูปของปั ส ส า วะ จึงมีส่วนช่วยที่ดีในการลดน้ำ ห นั กของตัวคุณได้
3 บรรเทาอาการเจ็บคอ
สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บคอนั้นจิบน้ำขิงมะนาวอุ่นๆ 1 แก้ว จะช่วยบรรเทาอาการได้ดี ช่วยทำให้คอไม่แห้ง ทั้งยังทำให้ชุ่มคอดีมากขึ้น
4 ช่วยให้ผิวพรรณเนียน ขาวใสขึ้น
ในน้ำขิงมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในการไหลเวียนของโลหิต และไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังของเรา ทำให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใส ผิวพรรณเนียนนุ่มแลดูสุขภาพดี
5 ช่วยชะลอความเ สื่ อ มของเซ ล ล์
น้ำขิงมะนาวนอกจากจะมีวิตามินซีที่มากอยู่แล้ว ยังมีวิตามินบีที่มีส่วนป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวของเราถูกทำลาย ทั้งยังช่วยชะลอความเสื่ อ มของเซ ล ล์ และมีแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามาก
6 ช่วยในการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำขิงมะนาวเป็นประจำในทุกเช้านั้นจะช่วยให้ตั บมีการผลิตน้ำย่อยออกมา ทำให้เวลาที่เราทานอาหารเข้าไปนั้นไม่เกิดอาการท้องอืด และนำย่อยจะช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้นด้วย
7 บรรเทาอาการห วั ด
เมื่อรู้สึกว่าตัวเอง รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวแล้วก็ให้รีบหาน้ำขิงมะนาวมาจิบอุ่นๆ 1 แก้ว เพราะในน้ำขิงมะนาวมีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการหวัดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้ระบบทางเ ดิ น ห า ยใ จสะดวกขึ้น ช่วยขับเหงื่อและช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกายของเราให้ลดลง ควรจิบน้ำอุ่น 1 แก้วจะช่วยเห็นผลได้ดี
สูตรวิธีทำน้ำขิงมะนาว
1 สำหรับวิธีการทำนั้นให้คุณเตรียมน้ำอุ่น 1 แก้วทำการฝานเหง้าขิงได้ได้ขนาดประมาณ 1 นิ้ว จากนั้นให้นำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำอุ่นที่เราเตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที
2 จากนั้นเราจะเพิ่มสรรพคุณด้วยการคั้นน้ำมะนาวลงไป หรือจะใช้การฝานมะนาวเป็นชิ้นบางๆแล้วนำไปแช่ลงในแก้วก็ได้
3 หากใครต้องการรสชาติของความหวานก็สามารถใส่น้ำผึ้งลงไปประมาณ 1 ช้อนชา เพื่อเป็นการกลบรสชาติความเผ็ดร้อนของขิงและดื่มได้ง่ายขึ้น
วิธีการดื่มนั้นให้ชงดื่มติดต่อกันนานประมาณ 1 เดือนหรือประมาณ 4 สัปดาห์ ดื่มในตอนเช้าจะช่วยก ร ะ ตุ้ นให้ร่างกายสดชื่น และมีสรรพคุณที่ดีมากๆต่อสุขภาพร่างกายของเราหลายๆอย่าง
ขอบคุณข้อมูลจาก : ThaiPBS , postsara