ตั้งจิตก่อนนอน สวดมนต์วันละ 5 นาที ชีวิตเปลี่ยน
การสวดมนต์ไหว้พระ หรือแม้แต่การอธิษฐานก่อนนอนนั้น เป็นสิ่งหนึ่ งที่หลายๆคนทำกันมานาน สืบทอดกันมาเมื่อสมัยก่อนมาถึงในยุคของปัจจุบันนี้ การสวดมนต์ตั้งจิตภาวนาเป็นสิ่งหนึ่ งที่หลายๆคนทำแล้วมีจิตใจที่สงบ มีสมาธิ ใจเย็นลง เหมือนเป็นการกำหนดจิตให้อยู่กับที่ และการสวดมนต์ไหว้พระยังเป็นการช่วยเสริมความเป็นม ง ค ลให้กับชีวิตของตัวเราเอง ช่วยทำให้การใช้ชีวิตของเราราบรื่น พ้นอุปสรรคต่างๆไปได้ด้วยดี มีแต่สิ่งที่ดีงามเข้ามาในชีวิตของเรา
อธิษฐานจะอธิษฐานหน้าพระพุทธรูป หรือสวดก่อนนอนก็ได้
นะโม 3 จบ
สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต , อุกาสะ ทะวารัตตะเยนะ กะตัง , สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต , อุกาสะ ขะมามิ ภันเต
หากข้าพเจ้า จงใจหรือประมาทพลาดพลั้งล่วงเกิน บิดา มารดา ครูบาอาจารย์พระพุทธ พระธรรม พระอรหันต์ทุกพระองค์ พระอริยสงฆ์เจ้าตลอดจนสิ่งศั กดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย รวมถึงผู้มีพระคุณ และท่านเจ้ากร ร มนายเ ว ร จะด้วย กาย วาจา ใจ ก็ดี ขอได้โปรด อโหสิกร ร มแก่ข้าพเจ้าด้วย
หากข้าพเจ้ามีเจ้าของในตัวที่ติดตามอยู่มา ขออนุญาตมีคู่มีครอบครัวได้เหมือนกับคนอื่นๆปกติทั่วไป ขอถอนอธิษฐานคำส า บ า นจากในอดีตชาติ ขอให้ต่างฝ่ายต่างเป็นอิสระต่อกัน
ข้าพเจ้าจะประพฤติตนในทางที่ถูกที่ชอบที่ควร ขอบุญบารมีในอดีตกาลที่ ผ่ าน มาจนถึงปัจจุบัน จงส่งผลให้ข้าพเจ้าและครอบครัวตลอดจน บริวารที่เกี่ยวข้องจงเจริญด้วย อายุ วรรณะ สุขะ พละลาภ ยศ สุข สรรเสริญ สติปัญญา ปฏิภาณ ธน ส า ร สมบัติ อุปสรรคใดๆ โ ร คภั ยใดๆ ขอให้มล าย สิ้นไป
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสว่างทั้งทางโลก ทางธรรม ตั้งแต่บัดนี้ตราบเข้าสู่พระนิพพานเทอญ หากมีผู้ใดเคยสร้างเ ว ร สร้างก ร ร มกับข้าพเจ้า ไม่ว่าจะชาติใด ภ พ ใดก็ตาม ข้าพเจ้ายินดีอโหสิกร ร มให้ ขอ ถอน ความ พ ย า บ า ท ในทุกชาติ ทุกภพ ขอให้ข้าพเจ้าพ้นจากคำสา ป ของปวงชนของ เจ้าก ร ร ม นาย เ ว ร ขอให้พ้นน ร กภูมิ พบแสงสว่างทั้งทางโลก ทางธรรม เทอญ
แนะนำว่าให้สวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน และตั้งจิตอธิษฐานขอพรด้วยความตั้งใจ ให้อภัยกับทุกสิ่งทุกอย่างกับทุกคนที่เกิดขึ้น ให้นึกถึงเสมอว่าตัวเราจะไม่ตื่นขึ้นมา ความตั้งใจเช่นนี้จะทำให้ใจของเรามีความสงบนิ่งมากขึ้น และจะนอนหลับได้อย่างเป็นสุข ตื่นเช้ามาพร้อมกับความสดใส และหมั่นท่องจำเอาไว้ว่า เมื่อใดที่ใจของเราโ ก รธเคือง เมื่อนั้นมองไปทางใดก็จะพบแต่ศั ต รู แต่เมื่อใดที่ใดมีจิตที่เมตตามองไปทางใดก็จะเจอแต่มิตรไมตรีที่ดี หมั่นทำบุญสร้างกุศล เพราะการทำความดีการสะสมความดีที่เกิดขึ้น จะเป็นสิ่งหนึ่ งที่ติดตัวเราไปตลอดกาล
ขอบคุณข้อมูลจาก : verrysmilejung