เข้าใจผิดมาตลอด ความจริงของกาแฟดำ 7 สิ่งที่เกิดกับร่างกาย
กาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มที่ใครหลายคนให้ความนิยม และมักจะเลือกดื่มในช่วงเวลาเช้าก่อนทำงาน เพราะมีส่วนช่วยในเรื่องของการกระตุ้นทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น ทำให้รู้สึกปลอดโปร่งและโล่ง คิดงานออกได้เร็ว รู้สึกไม่เครียด และยังมีประโยชน์อีกมากมายดังต่อไปนี้
1 ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล : ช่วยชะลอวัย สำหรับคนไหนที่ไม่ต้องการให้ตัวเองนั้นแก่เร็ว แค่คนดื่มกาแฟดำบ่อยๆ ก็จะมีส่วนช่วยเรื่องของการชะลอวัยได้ เพราะว่ากาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลนั้น จะให้ออกไซด์แตกตัว เพื่อเป็นการลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนทำให้เราแก่ลง พร้อมทั้งทำให้ผิวเต่งตึง มีความกระชับ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย โดยไม่ต้องเสียเงินราคาแพงในการซื้อครีม
2 ลดหน้าท้องลดพุง หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่า กินกาแฟดำจะทำให้อ้วน แท้จริงแล้วกาแฟดำกับมีผลตรงข้าม เพราะว่ากาแฟดำมีส่วนช่วยในเรื่องของการละลายไขมันได้ดี ให้พลังงานทดแทน ซึ่งการดื่มกาแฟดำเป็นประจำหลังมื้ออาหาร ถือว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องและดีที่สุด ทำให้อาหารที่เรากินเข้าไปนั้น ที่เป็นไขมันสลายไปได้อย่างง่ายโดยไม่จับตัวเป็นก้อน
3 ในกาแฟนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดหน้าท้องและน้ำหนัก ที่เสี่ยงในเรื่องของปัญหาโ ร ค หั ว ใ จ ได้มากถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะผู้หญิง โดยมีงานวิจัยค้นพบว่า ผู้คนที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 5 แก้ว จะมีส่วนช่วยเรื่องของการลดการเกิดปัญหาโ ร ค หั ว ใ จได้มากกว่าคนไม่ดื่ม แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอลในโลหิตทำให้โลหิตไม่แข็งตัวอีกด้วย
4 กาแฟดำมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดโอกาสในการเกิดเ บ า ห ว า นได้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ โดยการวิจัยทางต่างประเทศได้ระบุเอาไว้ว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละ 2-4 แก้ว จะช่วยลดโอกาสในการเกิดเ บ า ห ว า น ได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย
5 กาแฟดำมีประโยชน์ เพราะมีส่วนช่วยในเรื่องของการสลายไขมัน หลังจากการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารเป็นประจำ จะทำให้ไขมันที่เรากินเข้าไปแต่งตัว และเกิดเป็นพลังงานทดแทน และยังมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า กาแฟมีคาเฟอีนที่มีผลช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้คือเรื่องจริง
6 ทางด้านประเทศฟินแลนด์ได้ทำการศึกษาผลของการดื่มกาแฟเป็นประจำสำหรับคนวัยกลางคน เมื่อดื่มกาแฟวันละ 5 แก้ว พบว่าลดอัตราปัญหาเกี่ยวกับความจำได้ ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยทางอเมริกากล่าวว่า การดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน จะช่วยเพิ่มความจำ เพิ่มการพัฒนา และยังช่วยกระตุ้นให้สมองของคุณทำงานได้เร็วขึ้น
7 กาแฟมีส่วนช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดหัวข้างเดียว เพราะมีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการขยายหลอดโลหิต ทำให้เพิ่มระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
คอกาแฟไม่ควรพลาด รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมที่จะดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลกันนะ เพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง เก็บข้อมูลดีๆเหล่านี้เอาไว้ ให้เพื่อนๆคนอื่นได้รับรู้ จะได้หันมาดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลกัน
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : Pim
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี