สูตรดื่มน้ำมะนาว 1 ลูก ให้น้ำหนักลง ไขมันลด กินให้ผอมจริง
เราได้เก็บเคล็ดลับดีๆของหนังสือ New book ซึ่งเขาได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาน้ำหนักตัว อ้วน ที่สามารถแก้ไขด้วยการรับประทานมะนาวได้
เขาได้กล่าวว่า ขอให้คุณทำความเข้าใจกับบทความนี้ให้จบ แล้วชีวิตของคุณจะดีขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าคุณจะผอม มีเหตุผลมากมายที่ทำให้ผู้หญิงนั้นต้องสู้กับน้ำหนักตัวเองจนไปถึงระดับ 1 ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือปัญหาในเรื่องของระบบย่อยอาหารที่ทำงานไม่เป็นปกติ
และในวันนี้เรามีตัวช่วยวิเศษดีๆนั่นก็คือมะนาว ซึ่งเจ้ามะนาวนี่แหละจะเป็นตัวช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักลดลงอย่างดียิ่ง ทั้งน้ำและเปลือกมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้ดี ยิ่งถ้าหากคุณเป็นคนที่ชอบดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว เมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น แนะนำว่าให้คุณเปิดบทความที่เรานำมาเสนอนี้ แล้วก็ลองทำตามได้ง่ายๆ เซฟเก็บไว้ทำได้นะ
ปล. มะนาว 1 ลูก น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมกัน แล้วดื่มก่อนอาหารเช้า 21 วันติดกัน แล้วมาดูผลลัพธ์ที่เกิดกัน
มีผลงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า
หากระบบย่อยอาหารของคนเรานั้นทำงานไม่เป็นปกติ ต่อให้เราจะหักโหมพยายามทำให้น้ำหนักตัวลดมากเพียงใดก็ตาม กินอาหารน้อยมากก็ตาม มันก็ยังไม่ได้ทำให้คุณผอมลงได้เป็นอย่างดี บางครั้งอาจจะผอมลงแต่อาจจะทำให้คุณนั้นผิวคล้ำ ผิวซีด และร่างกายโทรม เหตุที่เป็นแบบนี้นั่นก็เพราะว่าคุณทำผิดวิธีนั้นเอง
ในเมื่อมะนาวมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และจัดการกับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายที่ไม่ดีให้ออกไปแล้ว วันนี้เรามีกฎหลักๆ 3 ข้อที่จะทำให้น้ำหนักคุณลดได้ดั่งใจปรารถนา
1 ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นในทุกๆเช้า
การดื่มน้ำมะนาวและน้ำอุ่นในตอนเช้าเพื่อเป็นการกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น มะนาวเป็นผลไม้วิเศษที่มีวิตามินซีมาก ไม่เพียงแต่จะดีแค่ช่วยในเรื่องของการลดไข้ ยังมีผลงานวิจัยมากมายที่ต่างประเทศ บอกว่าใครที่กินผลไม้ที่มีวิตามินสูง ในปริมาณที่มาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และเมื่อระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นอย่างดี ก็จะทำให้น้ำหนักตัวคุณลดลงเร็ว โดยไม่ทำให้ร่างกายของคุณผิดปกติไป และที่ยิ่งไปกว่านั้นมันนายยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการดูดซึมแคลเซียมให้เก็บไว้ในเซลล์ไขมัน แคลเซียมที่มีอยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมากๆมีส่วนช่วยในเรื่องของการผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
2 ผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด
ผักและผลไม้ทุกประเภทนั้นมีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันออกไป แต่อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย แร่ธาตุเส้นใย และสารอาหารที่ครบถ้วน มีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลให้ร่างกายของเราทำงานได้เป็นปกติ ช่วยให้ระบบการทำงานของประสาททำงานได้ดีขึ้น ความจำก็จะดีขึ้นไม่หลงลืมง่าย
3 ปรับสมดุลในเรื่องของระดับน้ำตาลในโลหิต
แค่คุณบีบมะนาวลงในเมื่ออาหารทุกมื้อ หรือว่าผสมเปลือกมะนาวลงในซุปหรือว่าสลัด บีบมะนาวเล็กน้อยลงบนเนื้อปลา เนื้อไก่ ก่อนที่จะรับประทาน จะทำให้มะนาวนั้นเข้าไปแทรกซึมในเนื้อ และทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นย่อยอาหารได้ดีขึ้น เมื่อระบบย่อยอาหารดี การขับถ่ายก็ดี การดูดซึมสารอาหารก็ดี ทำให้น้ำหนักตัวของเราลดลง
และนอกจากนี้ผลการวิจัยทางต่างประเทศได้รายงานว่า คาร์โบไฮเดรตที่พบในผิวเปลือกของมะนาวนั้น มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความต้องการของอาหารได้ถึง 4 ชั่วโมง เปลือกมะนาวนั้นเป็นแหล่งสารอาหารที่รวมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดช่วยให้ระบบย่อยอาหารดูดซึมน้ำตาลได้เร็วขึ้น และนำน้ำตาลไปใช้ให้หมดเร็ว
ใครคิดว่ามะนาวไม่มีประโยชน์จะต้องคิดใหม่ได้แล้วนะคะ นอกจากจะมีประโยชน์สรรพคุณมากมายแล้วนั้น ยิ่งคุณสาวๆกินน้ำมะนาวทุกวันจะช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส และทำให้น้ำหนักตัวลดลง ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้แล้วค่ะ
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี