เคล็ดลับสุขภาพดี น้ำข้าวโพด รสชาติอร่อย สรรพคุณดีเลิศ

เคล็ดลับสุขภาพดี น้ำข้าวโพด รสชาติอร่อย สรรพคุณดีเลิศ

ข้าวโพดเป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่ งที่ปลูกได้ง่าย และยังหารับประทานได้ง่ายอยู่ทั่วไปในหลายพื้นที่ แต่ทุกท่านทราบกันหรือไม่ว่าข้าวโพดไม่ได้มีข้อดีแค่เอาไว้ทานเล่น นำมาต้มกินเล่นๆ ประโยชน์ที่เราได้จากข้าวโพดนั้นมีมากมายมหาศาล

ข้าวโพดดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ช่วยบำรุงสายตา เพราะในข้าวโพดมีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยลดอัตราการเสื่อ มของลูกตา ป้องกั นโ ร คที่เกี่ยวข้องกับตาในหลายๆด้าน ทั้งยังป้องกันโ ร คหั วใ จ ม ะ เร็ งลำไ ส้ และคนอื่นอืกมาก หากรู้แบบนี้แล้วเรามาดูกันเลยดีกว่า ว่ามีสูตรการทำอย่างไร การันตีได้ว่ารสชาติอร่อยแถมราคายังประหยัดมากๆ

สิ่งที่ต้องเตรียม

ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 500 กรัม , นมสดรสจืด 200 มิลลิลิตร , น้ำ 1 1/2 ลิตร , น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ , เกลือป่น เล็กน้อย

ขั้นตอนในการทำ

1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการใส่เมล็ดข้าวโพดลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำสะอาด จากนั้นปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน วางเตรียมเอาไว้

2 ให้เราใส่น้ำลงไปในหม้อ ตามด้วยเนื้อข้าวโพดปั่น เปิดไฟต้มจนเดือดและมีกลิ่นหอม จากนั้นให้ทำการเติมนมสดลงไปต้ม ตามด้วยน้ำเชื่อม ชิมรสชาติความหวานตามใจชอบ (แต่แนะนำว่าไม่ให้หวานจนเกินไป) ใส่เกลือป่นลงไปเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากันดี จนเดือดอิกครั้ง ให้ยกลงจากเตา

3 ให้เรากรองเอาเฉพาะแต่น้ำ พักทิ้งไว้จนอุ่น ตักใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟได้เลย

วิธีการดื่มให้ตื่นในตอนเช้า หรือก่อนนอนวันละ 1 แก้ว จะเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ และป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์โดยรวมของน้ำนมข้าวโพด

น้ำนมข้าวโพดให้กากใยอาหารชนิดที่ไม่ละลายน้ำเป็นจำนวนมาก เราจะรู้สึกได้ว่าเมื่อดื่มไปแล้วรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น และมีส่วนช่วยในระบบการขับถ่าย อาการท้องอืดลดน้อยล งทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงยิ่งขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก : shar e-si