แนะให้ดื่มวันละ 1 แก้ว บำรุงกระดูก แก้ปัญหาผมหงอก เหมาะกับคนวัย 40 ปีขึ้นไป
สูตรน้ำสมุนไพรที่แนะนำดื่มแล้วเพียงวันละ 1 แก้ว จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณให้กระปี้กระเป่าดีต่อสุขภาพมากๆ แถมยังเป็นตัวช่วยในการซ่อมแซม และปรับสมดุลของร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น เพราะอวัยวะต่างๆภายในร่างกายของเรานั้นเริ่มมีความสึกหรอ
น้ำกระชายเหลือง น้ำสมุนไพรบำรุงกระดูก ช่วยปรับสมดุลของอวัยวะร่างกายของเราให้เป็นไปอย่างปกติ กระชายเหลืองมีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ ทั้งที่มีราคาถูกกว่า แต่หลายๆคนมักเข้าใจผิดว่ากระชายดำนั้นมีประโยชน์มากกว่า เรามาดูประโยชน์ของกระชายเหลืองด้านล่างเลย
สรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย
1. บำรุงกระดูก สมอง มดลูก ควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
2. แก้ปัญหาผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ
3. ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด การที่กระชายช่วยลดอาการท้องอืดเฟ้อได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยช่วย
4. ขับลม ช่วยให้ กระเพาะ และลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น
สรรพคุณที่เด่นๆ
– ช่วยในการปรับสมดุล ทำให้ให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ เหมาะสำหรับคนวัยทองอย่างยิ่ง
– ทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างเต็มที่ ซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ในวันนี้เลยเอาสูตรเพื่อสุขภาพมาแบ่งปันกัน ส่วนผสมจะไม่แน่นอน แล้วแต่ความชอบในรสชาตินะคะ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังนี้
1. กระชาย 1/2 กิโลกรัม (เลือกกระชายสด ๆ ที่ไม่แก่มากไม่งั้นจะรสชาติจะขมเกินไป)
2. น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว (ตามชอบ)
3. น้ำเปล่าต้มสุก (ทิ้งไว้ให้เย็น)
วิธีการทำ
1. ในขั้นตอนแรกให้เรานำกระชายที่เราเตรียมไว้ มาล้างน้ำให้สะอาด ล้างในส่วนของรากให้สะอาดดี พยายามเอาดินออกให้หมด ตัดรากและตัดหัวทิ้ง ตัดท้ายทิ้งไป และขุดเปลือกออกเล็กน้อย
2. ขั้นตอนถัดมาให้เรานำกระชายที่เราล้างเรียบร้อยมันเป็นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ให้เราเตรียมผ้าขาวบางและกระชอนไว้ให้พร้อม
4. จากนั้นให้เรานำกระชายที่เราหั่นเป็นท่อนๆนำไปใส่ใน เครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุกพอประมาณ เพื่อให้ปั่นได้ง่ายขึ้น
5. ในระหว่างที่เราปั่นนั้น ถ้าหากรู้สึกว่าน้ำน้อยไปก็สามารถใส่เพิ่มลงไปได้
6. เมื่อปั่นอย่างละเอียดแล้ว ให้เราเทใส่ในกระชอนที่เราเตรียมไว้ วางผ้าขาวบางคั้นเอาแต่น้ำ เราจะได้น้ำกระชายเหลืองสดใหม่
7. นำกระชายเทใส่ไปในขวด และแช่เย็นเก็บไว้ทานได้ประมาณ 1 เดือน
8. เวลาที่เราจะดื่มนั้นให้นำมาเทใส่แก้ว และผสมกับน้ำมะนาว น้ำผึ้งเล็กน้อย ชิมรสชาติตามใจชอบ
ดื่มแก้วแรกจะรู้สึกแปลก ๆ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออก สักพักจะเรอออกมา เป็นการขับลมด้วย แต่ไม่เป็นไรคะ เดี๋ยวจะชินไปเอง
น้ำกระชายที่เราเก็บไว้ ถ้ายิ่งเก็บนานวันมาก ความซ่า กับความหอมของกระชายจะลดลง ตะกอนที่นอนก้นตอนที่เราแช่เย็นไว้ จะนำมาเขย่าก่อน หรือทิ้งไปก็ได้คะ แนะนำให้ทำพอดีครั้งละประมาณ 1 สัปดาห์พอคะ
สมุนไพรของเรานั้นล้วนให้คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากเรารู้แบบนี้แล้วหมั่นใส่ใจสุขภาพและหมั่นเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังช่วยให้ สุขภาพร่างกายของเราห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : bloggang