วิธีการนวด ช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ห่างไกลโรคเหล่านี้ได้ดี
อาการปวดเมื้อยตามร่างกาย ปวดเมื้อยกล้ามเนื้อ อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สิ่งหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดให้ดีขึ้นได้คือ “การนวด”
การนวดมีมานานมากกว่า 80 ปี การนวดบำบัดมีหลากหลายวิธีและนวดแบบไหนก็ขึ้นอยู่กับอาการปวดของร่างกายของเรา เทคนิคและรูปแบบการนวดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการกด นวด หรือการจัดการกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ กับมือและนิ้ว ลองนวดข้อเท้าของคุณทุกคืนก่อนเข้านอนแล้วคุณจะทึ่งในผลลัพธ์ของมัน
การนวดดีอย่างไร?
– นวดเพื่อสุขภาพของผิว
– นวดบำรุงเลือด
– นวดคลายความตรึงเครียด ช่วยหลับสบาย
การนวดให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง?
ปัจจุบันนี้ถ้าพูดถึงการนวดหลายๆ คนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการนวดเท้า นวดตัว นวดผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งนวดเพื่อรักษาอาการ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดขา หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ แต่การนวดเพื่อบำบัดอาการเป็นอีกทางเลือกหนึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพครบทุกด้าน
ประโยชน์ของการนวด
– ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้
– ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนตัว และยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เพื่อป้องกันการเป็นพังผืด
– ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
– ช่วยไล่ลมในร่างกาย ไม่ทำให้ท้องอืด
– ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
– ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และลดอาการซึมเศร้าได้
– ช่วยลดอาการปวด และบีบเกร็งของช่องทางเดินอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
– ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ปวดขา ปวดหลัง นิ้วล็อค ไหล่ติด เป็นต้น
– ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– ช่วยสมานแผล เช่น บาดแผลต่างๆ กระดูกหัก หรือกระดูกแตก เพราะการนวดจะช่วยเปิดทางให้สารอาหารไปซ่อมแซมบาดแผลได้ดียิ่งขึ้น
ชมคลิปการนวดแบบต่างๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก : Make It Easy