สมุนไพรน้ำมะกรูด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณดี ใบหน้าเปล่งปลั่งแลดูอ่อนเยาว์

สมุนไพรน้ำมะกรูด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณดี ใบหน้าเปล่งปลั่งแลดูอ่อนเยาว์

ปัจจุบันคนเราได้หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย รวมไปถึงน้ำผักสมุนไพรที่ดีและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา วันนี้เราเลยจะมาขอแชร์สูตรน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่ดีต่อร่างกายของเรามากๆ แถมยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย

น้ำมะกรูดดอง เครื่องดื่มสุขภาพดี สามารถหาทานได้ไม่ยุ่งยาก และมีสรรพคุณทางยา ที่สามารถทานได้ทั้งใบและลูก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

เภสัชกรหญิงผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เปิดเผยว่า มะกรูดมีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องของ “น้ำมันหอมระเหย” หรือที่รู้จักกันดีว่ากลิ่นอโรมา ช่วยปรับสภาพจิตใจ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างการทำเครื่องหอม ยาดมมะกรูด หรือการพับใบเตยมะกรูด ที่นอกจากจะนำมาใช้ตกแต่งบ้านได้แล้ว

ยังช่วยให้ได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ ยังสามารถนำมาทำ แชมพูมะกรูด ช่วยให้ผมดกดำ ลดแบคทีเรียบนหนังศีรษะ ขณะที่ถ้ามาในรูปแบบของ เครื่องแกงปรุงอาหาร กลิ่นหอมระเหยของมะกรูด จะทำให้ผ่อนคลาย ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อีกด้วย

ขั้นตอนในการทำ น้ำมะกรูดดอง

1. เริ่มจากการนำมะกรูดมาฝานทางขวางให้เป็นชิ้นบางๆ

2. จากนั้นนำไปต้มให้สุก และนำมาดองร่วมกับน้ำผึ่ง ทิ้งไว้ 7 วัน หรือจะให้ดีคือ 1 เดือน

วิธีนำไปดื่ม

– นำให้ผู้สูงอายุดื่มได้ทุกวัน วันละ 2 ช้อนโต๊ะ หรือเท่ากับ 1 แก้วเป๊ก

น้ำมะกรูดดองนั้น จะมีเชื้อแบคทีเรียชนิดดีต่อลำไส้ ที่เรียกว่า พรีไบโอติกส์ จะช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย ลดการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ และที่สำคัญยังป้องกันโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย แต่ที่ลืมไม่ได้ คือ ผู้สูงอายุที่มีดรคประจำตัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

ขอบคุณข้อมูลจาก : สสส. , Naykhaotom