บอกลาไขมัน สร้างหุ่นสวย พุงหายเอวบาง ทำง่ายๆด้วยผ้าขนหนู ท่าเดียวเอาอยู่

บอกลาไขมัน สร้างหุ่นสวย พุงหายเอวบาง ทำง่ายๆด้วยผ้าขนหนู ท่าเดียวเอาอยู่

คนในยุคปัจจุบันหันมาใส่ใจในเรื่องของรูปร่างกันมากขึ้น เพราะการมีรูปร่างที่สวยจะสร้างความมั่นใจให้กับเราได้ วันนี้เราได้นำเคล็ดลับการสร้างหุ่นสวย ลดชั้นพุง ลดสะโพก เอว ส่วนที่มีไขมันส่วนเกินได้ด้วยวิธีง่ายๆ ภายใน 5 นาทีเท่านั้นค่ะ

เว็ปไซต์ต่างประเทศ ได้เผยคลิปการลดน้ำหนักด้วยผ้าขนหนู โดยเฉพาะบริเวณ สะโพก เอว เป็นส่วนที่มีไขมันสะสมได้ง่ายและมากที่สุด และนี่คือท่าบริหารลดน้ำหนักจากประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นที่นิยมอยู่ในตอนนี้

ขั้นตอนในการทำ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านหลังท้อง ตำแหน่งเดียวกับสะดือ

2. ยืดมือและขาให้ตรงที่สุด โดยให้มือและเท้าประสานกัน

3. ให้โฟกัสไปที่ผ้าเช็ดตัว ทำท่านี้ค้างไว้ 5 นาที วิธีนี้จะช่วยลดรอบเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เรื่อง “ต้นขาใหญ่” ก็เป็นอีกอุปสรรค์หนึ่งของผู้หญิงเรา วันนี้จึงนำเสนอวิธีลดต้นขาด้วยผ้าขนหนู ลองไปทำตามกันเลย

ขั้นตอนในการทำ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านหลังท้อง ตำแหน่งเดียวกับสะดือ

2. ยืดขาข้างหนึ่งให้ตรง ส่วนขาอีกข้างให้งอขาไว้ด้านใน

3. ทำท่านี้ค้างไว้ 1 นาที (ดังภาพ)

และส่วนใครที่ “สะโพก ก้น ใหญ่” รู้สึกใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ ทั้งที่ตนเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมาก ทำตามนี้เลยคะ่

ขั้นตอนในการทำ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านใต้ของจุดสูงสุดของสะโพก

2. เอามือทับซ้อนกันวางไว้ตรงบริเวณหน้าผาก งอเท้าขึ้น ยกเข่าขึ้นเล็กน้อย

3. โดยให้ต้นขาและน่องงอจนชิดกัน ทำท่านี้ค้างไว้ประมาณ 3 ถึง 5 นาที

เป็นเทคนิคที่ไม่ยากเลยใช่มั้ยค่ะ สาวๆลองเอาไปฝึกกันดูนะคะ รับรองหุ่นดีต้องเป็นของสาวๆค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : pluskhao