เสาวรส ผลไม้ต้านการเกิดโรคมะเร็ง ลดความดันเลือด ตัวช่วยลดน้ำหนักได้ดี

เสาวรส ผลไม้ต้านการเกิดโรคมะเร็ง ลดความดันเลือด ตัวช่วยลดน้ำหนักได้ดี

กะทกรกหรือที่เราเรียกกันว่าเสาวรสนั้น เป็นผลไม้วิตามินซีสูง ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวและมีกลิ่นเฉพาะของผลไม้ชนิดนี้นั้น อาจทำให้หลายคนไม่ชอบและส่ายหน้ากันเลยทีเดียว แต่ด้วยคุณประโยชน์ของเสาวรสนั้นคงจะปฏิเสธไม่ได้ในเรื่องของคุณประโยชน์ที่ดีมากๆต่อสุขภาพร่างกายของเรา

เสาวรสเป็นผลไม้ที่มาจากบราซิล แถมมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 17 ชนิดนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็กและแร่ธาตุอื่น ๆ เสาวรสมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาเลยทีเดียวนะ

1. เสาวรสช่วยอาการเจ็บคอ

เสาวรสสามารถลดอาการไอและเสมหะ ช่วยแก้ปวด ต้านการอักเสบ ขูดเนื้อเสาวรสผสมกับพุทราจีน เพิ่มน้ำต้มอุ่น และใส่น้ำผึ้ง

เสาวรส 100 กรัมมีวิตามินซี = ส้ม 8 ลูก วิตามินอี = แอปเปิ้ล 10 ลูก ขูดเนื้อเสาวรส 3 ช้อน ผสมในน้ำเย็น 200 มล. เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาว

3. เสาวรสช่วยลดความดันโลหิต

เสาวรสนอกเหนือไปจากมีวิตามินมากมายแล้ว ยังสามารถลดไขมันในเลือดและความดันโลหิตได้ด้วย

4. เสาวรสทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น

ชงน้ำเสาวรสและพุทราจีนดื่ม ทำให้ผู้หญิงมีผิวพรรณที่ดีขึ้น

5. เสาวรสทำให้ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็ง

เสาวรสมีประโยชน์หลายอย่าง สามารถใช้ดีท็อกซ์ร่างกาย และล้างสารที่ไม่ดีที่สะสมในร่างกาย

6. เสาวรสช่วยสร่างเมา

เนื้อเสาวรส นม กล้วยปอกเปลือก หลังจากนั้นปั่นเข้าด้วยกัน เป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่สามารถช่วยแก้อาการเมาค้าง

7. เสาวรสทำให้รูปร่างดีขึ้น

ทานเสาวรสสามารถทำให้อิ่ม ลดปริมาณแคลอรี่ ช่วยการดูดซับ และปรับโครงสร้างการย่อยอาหาร ลดไขมันในร่างกาย ทำให้มีรูปร่างที่สวยงาม

8. เสาวรสทำให้หลับได้ดีขึ้น

เสาวรสเป็นยากล่อมประสาทแบบธรรมชาติ มีความผ่อนคลาย สงบ ใช้สามารถช่วยเรื่องการนอนหลับ ช่วยให้นอนหลับลึก ขูดเนื้อเสาวรสผสมกับโยเกิร์ตเสาวรสและเพิ่มน้ำผึ้ง

ขูดเนื้อเสาวรสผสมกับโยเกิร์ตเสาวรสและเพิ่มน้ำผึ้งอร่อยและช่วยให้นอนหลับสบาย

ขอบคุณข้อมูลจาก : samunpraibann