วิธีการแก้อาการปวดหัวภายใน 5 นาที โดยไม่ต้องใช้ยา เพียงทำตามขั้นตอนนี้
อาการปวดหัว มักเกิดขึ้นได้ในทุกเวลาและเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง โดยจะพบในผู้ชายประมาณ 90% และในผู้หญิงถึง 95% อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นได้มีด้วยกันหลายสาเหตุ อาการเหล่านี้ไม่ควรละเลยไป เพราะสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆได้
ปกติคนเราก็ใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของรูจมูกด้านซ้ายหรือขวา ว่าแตกต่างกันตรงไหน?
สาเหตุของอาการปวดหัว
เนื่องจากอาการปวดหัวมีมากมายจนยากต่อการวินิจฉัยและเลือกวิธีรักษาได้อย่างตรงจุด ทางสมาคมปวดศีรษะนานาชาติจึงได้กำหนดและแบ่งการปวดศีรษะตามสาเหตุออกเป็น 3 กลุ่ม
1. อาการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิ เป็นอาการปวดที่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและไม่ใช่อาการที่มาจากโรค เช่น ปวดไมเกรน ปวดศีรษะจากความเครียด ปวดคลัสเตอร์
2. อาการปวดศีรษะแบบทุติยภูมิ เป็นอาการปวดที่มีผลมาจากโรคหรือความผิดปกติของโครงสร้างบริเวณคอหรือศีรษะ เช่น ปวดศีรษะจากไซนัสอักเสบ ปวดศีรษะจากเนื้องอก ปวดศีรษะเนื่องจากอาการเมาค้าง
3. อาการปวดศีรษะจากเส้นประสาทและอื่น ๆ เป็นอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของเส้นประสาทสมอง 1 ใน 12 เส้น ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเป็นตัวส่งสัญญาณความรู้สึกระหว่างสมองกับศีรษะหรือคอ เช่น อาการปวดเส้นประสาทบนใบหน้า เป็นต้น
แต่องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณอธิบายเอาไว้ว่า
จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน
จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น
1. เวลาปวดหัว?ลองเอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านขวา แล้วใช้รูจมูก ด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว
2. เวลาอ่อนเพลีย?ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านซ้าย แล้วใช้รูจมูก ด้านขวาสูดลมหายใจ เพียงข้างเดียว
จะพบว่าอาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที
ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า เราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน?? ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย และหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย
หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือน..ก็จะเริ่มสังเกตได้ละเอียดขึ้น ว่องไวขึ้น จนไม่ต้องรอให้เกิดอาการปวดหัว แล้วถึงแก้ไข
ขอบคุณข้อมูลจาก : saraupdate.com