ใครยังไม่รู้ต้องรู้ไว้ การดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันดี ส่งผลอะไรกับร่างกายเราบ้าง
เพื่อนๆเคยได้ยินกันหรือไม่ว่าการดื่มน้ำในตอนเช้าเนี่ย ดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอนดีหรือไม่อย่างไร หลายคนเพียงรู้ว่าต้องดื่มน้ำในตอนเช้าแล้วมีประโยชน์แต่คุณรู้ไหมว่าประโยชน์เหล่านั้นมีอะไรบ้าง ในวันนี้เราหาคำตอบมาให้คุณผู้อ่านได้รับทราบกันแล้วค่ะ
1. การที่ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าขณะที่คุณตื่นขึ้นมาจะช่วยในเรื่องของการดีท็อกลำไส้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสขึ้นโดยที่ไม่ต้องไปพยายามมาก
2. การดื่มน้ำในช่วงที่ท้องไส้หลังเรา ตอนที่ท้องว่างอยู่นั้นจะช่วยให้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างเต็มที่
3. ดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่างจะช่วยปรับสมดุลเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เพิ่งกลับส่งผลดีในระยะยาวเกี่ยวกับระบบภายใน ช่วยลดความเสี่ยงการอักเสบต่างๆได้อย่างทันท่วงที
4. ดื่มน้ำในขณะท้องว่างจะช่วยให้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราทำงานได้อย่างเต็มที่ไม่สึกหรอ การทำงานของระบบต่างๆภายในจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. แผลพุพองก็รักษาให้หายได้ แค่ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอนเท่านั้น อีกทั้งการดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ
6. น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงการันตีได้ว่าคุณจะห่างไกลโรคปวดหลังและปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้นานกว่าอายุขัยจริง
7. กำจัดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
8. ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ แถมงานสร้างกล้ามเนื้อใหม่ก็มา
9. โรคเกี่ยวกับลำคอ อาการปวดท้องประจำเดือน ปัญหาเกี่ยวกับระบบสายตา ท้องเสีย ท้องร่วง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และอาการปวดหัว ป้องกันได้ง่าย ๆ เพียงดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ
10. หากการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอน ระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารของคุณจะแข็งแรงมาก
11. น้ำที่ลงสู่กระเพาะว่างเปล่าจะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมีก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง
12. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งลำไส้จะไม่มาข้องแวะกับคนที่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ ด้วยเหตุผลที่ว่าสารตกค้างที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะจะถูกน้ำชะล้างไปจนหมด
13. เติมน้ำให้สมองตั้งแต่เช้าจะช่วยกระตุ้นให้สมองปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ
14. ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ลดการเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยแห่งวัย
15. พลังของน้ำที่อยู่ในกระเพาะก่อนที่ร่างกายจะรับอาหารเช้าจะเป็นเหมือนตัวกรองสารเคมีและสารพิษที่ติดมากับอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม
รู้กันแล้วใช่ไหมว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำในตอนเช้าเรียกได้ว่าครอบคลุมจักรวาลกันเลยทีเดียว มีประโยชน์รอบด้านในเรื่องของสุขภาพ รู้เรื่องอย่างนี้ก็อย่าลืมที่จะดื่มน้ำให้มากๆตามความเหมาะสม อย่าลืมที่จะแบ่งปันให้คนรอบข้างได้รับรู้ถึงประโยชน์น้ำดื่มนะคะ
ขอขอบคุณ : kapook