“กินกล้วยน้ำว้า” ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ต้องทำแบบนี้!!!
หลายๆคนคงจะเคยได้ยินได้ฟังถึงสรรพคุณ และคุณประโยชน์มากมายของ “กล้วยน้ำว้า” อยู่แล้วทั้งในแง่ของการลดช่วยป้องกันโรคต่างๆ หรือแม้แต่เป็นตัวช่วยชั้นดีในการลดความอ้วน
ใครจะไปคิดว่ากล้วยเพียงหนึ่งลูกจะเต็มไปด้วย มีวิตามิน บี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งการเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน และยังมีโปแตสเซียมช่วยในการขับโซเดียม ที่เป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้ความดันเลือดสูง ออกทางปัสสาวะซึ่งส่งผลให้ลดการบวมขอร่างกายได้
แมกนีเซียมในกล้วยยังช่วยควบคุม ความดัน เลือด และ การทำงานของแคลเซียมในร่างกายเส้นใยที่มีอยู่ในกล้วย จะส่งผลให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของร่างกายเราดีขึ้น กล้วยยังมีเซโรเทนินที่ช่วยลดอาการหงุดหงิดและทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกหลากหลายชนิด ทั้ง ไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกัน มะเร็ง มีเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง ในกล้วยดิบ มีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และหาก กล้วยสุก ก็ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้นกว่าปกติอีกด้วย
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายขนาดนี้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย มีให้กินตลอดทั้งปี จะกินตอนไหน เวลาใดก็ได้
แต่หากอยากจะเจาะจงให้การกินกล้วยของเรานั้นได้ประโยชน์สูงสุดต้องกิน “ตอนเช้า” เพื่อจำกัดการทำงานของกระเพาะ และ ลำไส้ให้น้อยที่สุดและจะทำให้ร่างกายได้รับการ ฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่
การกินกล้วยในตอนเช้านั้น กระเพาะของเรายังว่างอยู่จะทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดีการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็จะดีขึ้น และหากอยากให้ ได้ผลอย่างจริงจัง ก็ต้องกินเฉพาะ “กล้วยกับน้ำเปล่า” เท่านั้น รวมทั้งต้องนอนก่อน 4 ทุ่ม อีกด้วย และถ้าเกิดหิวขึ้นกลางดึกก็ควรจะกินผลไม้เท่านั้น
ถ้าหากลองเปลี่ยนช่วงเวลาความเร่งรีบ จากการกินกาแฟ หรือขนมปัง แล้วเปลี่ยนมากินกล้วย ในตอนเช้าก็น่าจะสะดวกกว่า แถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์เยอะ ทำให้เมื่อกล้วยเคลื่อนที่เข้าไปสู่กระเพาะ การย่อยก็ไม่จำเป็น กล้วยจึงเคลื่อนที่สู่ลำไส้ และเริ่มดูดซึมไปใช้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็ว การกินกล้วยมื้อเช้ายังมีส่วนช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในร่างกายค่อย ๆ ลดลง อีกด้วย
เพราะฉะนั้น หลังจากเริ่มกินกล้ว มื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่าง ๆ จะเริ่มค่อย ๆ ถูกขับออกมาจนน้ำหนักลดลง การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อหวังผลในการลดน้ำหนักนั้นอาจจะไม่ได้ผลในช่วงแรก ๆ ไม่ใช่ว่ากินเพียงแค่วันสองวันแล้วจะได้ผลเลยทันที แต่ต้องทำต่อเนื่องติดต่อกินสักระยะ
หากใครยังสงสัยเรามีคลิปมาให้ได้ดูกัน
ขอขอบคุณ : youtube ช่อง one news