แช่เท้าดูดพิษร้อน!! ใครที่มีอาการเครียดบ่อยๆ ต้องลองเลย ทำแล้วนอนหลับสบายทั้งคืน

แช่เท้าดูดพิษร้อน!! ใครที่มีอาการเครียดบ่อยๆ ต้องลองเลย ทำแล้วนอนหลับสบายทั้งคืน

ความเครียดมักเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ยิ่งถ้ามีเรื่องกังวลใจก็จะเพิ่มความเครียดที่อยู่ในสมองของเรา ความเครียดมักส่งผลต่อร่างกายของเราได้หลายอย่าง สิ่งที่เราเห็นได้ชัดนั้นคืออาการปวดหัว ตึงบริเวณท้ายทอย อีกทั้งยังมีอาการปวดลูกตา ปวดขมับ นั้นเอง

บางคนเลือกที่จะนั่งสมาธิเพื่อควบคุมจิต บางคนเลือกที่จะตั้งสติและย้อนหาเหตุผลของความเครียดนั้นๆ หรือบางคนก็เลือกที่จะปล่อยวาง แต่ทุกอย่างก็ไม่มีอะไรจะได้ดั่งใจเรา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอีกหนึ่งวิธีในการคลายเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน แล้วคุณจะหลับสบาย คลายกังวลอย่างแน่นอน

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. ใบตำลึง

2. ใบบัวบก

3. ใบย่านาง

4. ผักบุ้งไทย

5. รางจืด

6. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หรือ มิ้นส์ หรือกลิ่นที่ท่านชอบ

7. น้ำสะอาด

8. เกลือ 1 หยิบมือ

วิธีทำ

1. ตำเกลือและสมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดให้พอแหลก

2. ผสมส่วนผสมลงในน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่เตรียมไว้ลงไป 1-2 หยด เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้มากขึ้น

3. แช่เท้าและมือลงไปในน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที

4. เมื่อครบกำหนดแล้ว ให้เช็ดมือและเท้าให้แห้ง และทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที

5. แช่เท้าและมือต่ออีกครั้งตามข้อ 3-4 ทำแบบนี้ 3 รอบ

เขาว่ากันว่า วีธีนี้จะช่วยให้คุณหายเครียด หายไม่สบาย และมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมได้ ใครอยากหันมาดูแลตัวเอง ลองเริ่มต้นด้วยวิธีที่ว่านี้ก่อนก็ได้ ไม่ต้องเดินทางไปสปาให้เสียเงินเสียเวลา แต่ได้ประโยชน์คุ้มค่าจริงๆ….ไม่เชื่อก็ลองดู

ขอบคุณข้อมูลจาก : คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย drsupherb.com และ thaijobsgov.com