หลายคนไม่เคยรู้? ควรนอนตะแคงซ้ายหรือขวา และนี่คือเหตุผลว่าทำไม

หลายคนไม่เคยรู้? ควรนอนตะแคงซ้ายหรือขวา และนี่คือเหตุผลว่าทำไม

มันคงทำให้คุณสนใจอย่างยิ่ง เมื่อได้รู้ว่าท่านอนของคุณส่งผลอย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร ในสมัยโบราณ พระสงฆ์จะเอนตัวนอนลงหลังจากการฉันอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร

ในการแพทย์แผนตะวันออกโบราณ หรือที่รู้จักกันในชื่อแบบการแพทย์อายุรเวท กล่าวว่า เพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม คนเราควรนอนตะแคงซ้าย

จากคำแนะนำของการแพทย์แบบแพทย์อายุรเวทกล่าวว่าคุณควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อประโยชน์ทางด้านสุขภาพดังต่อไปนี้

1. มันช่วยให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม

2. ช่วยให้เลือดไหลเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น

3. ช่วยให้น้ำดีไหลได้อย่างอิสระ

4. ช่วยล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

5. ส่งเสริมสุขภาพของม้าม

6. ช่วยให้หัวใจส่งเลือดลงไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย

7. ส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง

สำหรับท่านอนที่ดีที่สุด เมื่อเทียบกับท่านอนอื่นๆ แล้ว ก็คือท่านอนตะแคงขวา เพราะว่าจะช่วยทำให้หัวใจเต้นได้สะดวก และอาหารจากกระเพาะอาหารจะถูกบีบลงไปลำไส้เล็กได้ดีขึ้นด้วย ทั้งยังจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดีอีกด้วยเช่นกัน

ส่วนท่านอนตะแคงซ้าย ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ก็จริง แต่ก็ควรจะกอดหมอนข้าง และพาดขาไว้ด้วย เพื่อจะได้ป้องกันอาการชาที่ขาซ้าย ที่เกิดจากการนอนกดทับเป็นเวลานานๆ ท่านอนตะแคงซ้ายนั้น อาจจะทำให้เกิดลมจุกเสียดที่บริเวณลิ้นปี่ เนื่องจากอาหารที่ยังย่อยไม่หมดในช่วงก่อนเข้านอนนั้น ยังคั่งค้างในกระเพาะอาหาร

ส่วนท่านอนคว่ำนั้น เป็นท่าที่จะทำให้การหายใจติดขัด ทั้งยังจะทำให้รู้สึกปวดที่ต้นคอด้วย เพราะจะต้องเงยหน้ามาทางด้านหลังหรือบิดหมุนไปข้างใดข้างหนึ่งเป็นระยะเวลานานๆ ดังนั้น ถ้าจำเป็นจะต้องนอนคว่ำ จึงควรจะใช้หมอนรองใต้ทรวงอก เพื่อที่จะป้องกันอาการปวดเมื่อยที่ต้นคอ

อ้างอิง : manager

เรียบเรียงโดย : Postsod