6 วิธีดูแลผิวหน้า ให้เนียนกริ๊บ มาสก์หน้าด้วยสูตรทำเอง
สำหรับในวันนี้ เราจะนำเสนอเทคนิคดีๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะผิวหน้า รู้กันหรือไม่ว่า น้ำ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกาย
การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร หรือประมาณ 9 แก้ว จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวและเซลล์ผิวของเราได้ดี อีกทั้งยังช่วยจัดการกับสารต่างๆที่ร่างกายไม่ต้องการได้รับออกจากร่างกายของเราได้อีกด้วย
เมื่อผิวของเราอิ่มน้ำก็จะไม่แห้งกร้านและไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัย วันนี้เราขอนำเสนอ 6 เทคนิคที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้น
1 มาส์กหน้าาด้วยสูตรทำเอง
สำหรับสูตรนี้จะเป็นสูตรมาส์กหน้าสำหรับสาวผิวมัน สิ่งที่เราจะต้องใช้นั่นก็คืออะโวคาโดครึ่งลูก แตงกวา 1 ลูก ให้เรานำส่วนผสมของทั้ง 2 อย่างนี้มาผสมปั่นหรือน้ำมาบดให้เข้ากัน แล้วก็ล้างหน้าทำความสะอาดเช็ดหน้าให้แห้ง หลังจากนั้นทำการนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นบริเวณปาก และตาเอาไว้
แตงกวานั้น จะช่วยเติมเต็มน้ำให้กับผิว สำหรับคนที่ผิวหมองคล้ำ ผิวหน้ามัน นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณขาดน้ำ ร่างกายจึงผลิตน้ำมันขึ้นมาเพื่อเป็นการชดเชย ดังนั้นแล้วหากเติมเต็มผิวเพื่อความชุ่มชื่นควรที่จะใช้ส่วนประกอบของแตงกวาบดมาช่วยในการมาร์คหน้า
อะโวคาโด มีความสามารถช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันของผิวหน้า ซึ่งอุดมประโยชน์ไปด้วย Oleic Acid ที่จะช่วยลดปัญหาผิวและทำให้เกิดริ้วรอยนั้นเอง
2 นวดหน้าวันเว้นวัน
การนวดหน้า เราสามารถทำได้เองโดยใช้ปลายนิ้วมือนวดเป็นวงกลมเบาๆให้ทั่วใบหน้า หาจะทำวันเว้นวันเพื่อที่จะช่วยลดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าได้ การนวดหน้านั้นจะช่วยยกกระชับผิวหน้าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตทั่วใบหน้าของเราทำงานได้ดีอีกด้วย การนวดหน้านั้นเราจะใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือน้ำมันอโรม่าสำหรับนวดหน้า จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ดี
3 สกินแคร์
ผิวหน้าของเราอาจจะดูซับซ้อน และแน่นอนว่ามันบอบบางมากๆ เวลาที่เราหาอะไรมาทาบนหน้า ควรที่จะเลือกซื้อสกินแคร์หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าของเราให้ดีซะก่อน พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพาราเบน น้ำมันปิโตรเคมี ซัลเฟต เพราะเจ้าสารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวและอาจจะทำให้เส้นผมแห้ง
4 ดื่มชาเขียว
รู้กันหรือไม่ว่าในชาเขียวนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เป็นประโยชน์ นั่นก็คือ แคทีชิน ซึ่งมีอยู่ในชาเขียวมีประโยชน์เป็นอย่างมากตั้งแต่การเป็นสารชนิดที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำล าย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิต ลดปริมาณคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตได้ สำหรับคนที่ต้องการให้ผิวของคุณดูดีขึ้น แนะนำว่าให้ดื่มน้ำชาเขียวแบบไม่ใส่น้ำตาล อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 แก้ว และแน่นอนว่าในชาเขียวมีส่วนผสม EGCG ที่มีความสามารถช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักตัวลดลง และช่วยลดการดูดซึมไขมันของร่างกายได้
5 ทาครีมกันแดด
รู้หรือไม่ว่าแค่เราออกจากบ้านหรือว่าอยู่หน้าคอมก็ตาม ก็มีรังสี UV ต่างๆเกิดขึ้นแล้ว และสิ่งเหล่านั้นเป็นสาเหตุแห่งริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา ฉะนั้นแล้วการทา ครีมกันแดด เป็นบทบาทที่สำคัญมากๆอย่ามองข้าม เพราะครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวจากแสงอาทิตย์และแสงหน้าจอคอมที่ทำให้เกิดริ้วรอยจุดด่างดำต่างๆ แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย แม้ว่าอยู่ในอาคารก็ตาม รังสี UV สามารถส่องผ่านหน้าต่างเข้ามาได้
6 การรับประทานอาหาร
เซลล์ผิวหนังต้องการสารอาหารไม่ต่างไปจากส่วนอื่นๆของร่างกาย ดังนั้นแล้วการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างเช่น เมล็ดแฟลกซ์ วอลนัท อาหารเหล่านี้อุดมประโยชน์ไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และหากเลือกทานอาหารประเภทส้ม มันเทศ ฟักทอง ร่างกายของเราก็จะได้รับวิตามินสูง และควรที่จะรับประทานอาหารประเภทโปรตีนสูงอย่างเช่น ไข่ไก่ เนื้อไก่ ถั่วแดง เหล่านี้จะช่วยให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอก ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทหวานจากของทอด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวที่ทำให้ผิวของคุณ
ประโยชน์ทั้งหมดที่นำมาฝากในวันนี้ ถึงแม้ว่าจะเป็นเทคนิคความรู้เล็กๆน้อยๆ แต่ก็สามารถทำให้ผิวพรรณของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้อย่างแน่นอน แต่จะต้องใช้ระยะเวลาความอดทน ความสามารถของตัวเองให้มาก แล้วคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงไปตลอด ผิวพรรณของคุณจะดีขึ้น ดูดีมีออร่าอย่างแน่นอน
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์